Сравнить продукты Фалафель и Плов
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+40.2%
Содержит
больше
Магний
+156.3%
Содержит
больше
Фосфор
+24.7%
Содержит
больше
Калий
+211.2%
Содержит
меньше
Натрий
-77.4%
Содержит
больше
Цинк
+48.5%
Содержит
больше
Медь
+55.4%
Содержит
больше
Кальций
+53.7%
Содержит
больше
Марганец
+27.6%
Содержит
больше
Селен
+3140%
Содержит
больше
Железо
+40.2%
Содержит
больше
Магний
+156.3%
Содержит
больше
Фосфор
+24.7%
Содержит
больше
Калий
+211.2%
Содержит
меньше
Натрий
-77.4%
Содержит
больше
Цинк
+48.5%
Содержит
больше
Медь
+55.4%
Содержит
больше
Кальций
+53.7%
Содержит
больше
Марганец
+27.6%
Содержит
больше
Селен
+3140%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B2
+90.8%
Содержит
больше
Витамин C
+156.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+313%
Содержит
больше
Витамин B3
+486.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+144.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+220%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+128%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 14
Содержит
больше
Витамин B2
+90.8%
Содержит
больше
Витамин C
+156.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+313%
Содержит
больше
Витамин B3
+486.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+144.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+220%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+128%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 14
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+27.7%
Содержит
больше
Жиры
+1199.3%
Содержит
больше
Вода
+330.6%
Содержит
больше
Углеводы
+139.7%
Содержит
больше
Другое
+58.8%
Содержит
больше
Белки
+27.7%
Содержит
больше
Жиры
+1199.3%
Содержит
больше
Вода
+330.6%
Содержит
больше
Углеводы
+139.7%
Содержит
больше
Другое
+58.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2626.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1003.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-87.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2626.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1003.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-87.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 31.84g | 75.11g |
|
|
| Белки | 13.31g | 10.42g |
|
| Жиры | 17.8g | 1.37g |
|
| Углеводы | 31.84g | 76.31g |
|
| Калорийность | 333kcal | 359kcal |
|
| Крахмал | 71.23g |
|
|
| Сахар | 1.53g |
|
|
| Клетчатка | 1.2g |
|
|
| Кальций | 54mg | 83mg |
|
| Железо | 3.42mg | 2.44mg |
|
| Магний | 82mg | 32mg |
|
| Фосфор | 192mg | 154mg |
|
| Калий | 585mg | 188mg |
|
| Натрий | 294mg | 1303mg |
|
| Цинк | 1.5mg | 1.01mg |
|
| Медь | 0.258mg | 0.166mg |
|
| Марганец | 0.691mg | 0.882mg |
|
| Селен | 1µg | 32.4µg |
|
| Витамин A | 13IU | 14IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 4µg |
|
| Витамин E | 0.04mg |
|
|
| Витамин C | 1.6mg | 4.1mg |
|
| Витамин B1 | 0.146mg | 0.603mg |
|
| Витамин B2 | 0.166mg | 0.087mg |
|
| Витамин B3 | 1.044mg | 6.127mg |
|
| Витамин B5 | 0.292mg | 0.715mg |
|
| Витамин B6 | 0.125mg | 0.4mg |
|
| Витамин B9, общий | 93µg | 212µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.02µg |
|
| Витамин K | 0.5µg |
|
|
| Триптофан | 0.134mg | 0.086mg |
|
| Треонин | 0.492mg | 0.221mg |
|
| Изолейцин | 0.567mg | 0.279mg |
|
| Лейцин | 0.944mg | 0.523mg |
|
| Лизин | 0.856mg | 0.189mg |
|
| Метионин | 0.187mg | 0.145mg |
|
| Фенилаланин | 0.707mg | 0.32mg |
|
| Валин | 0.562mg | 0.374mg |
|
| Гистидин | 0.364mg | 0.15mg |
|
| Холестерин | 0mg | 1mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.383g | 0.307g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 10.171g | 0.373g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.16g | 0.377g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
50%
Итоговая оценка минералов
60%
77%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фалафель содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.53g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фалафель содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1009mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фалафель содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фалафель ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плов содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.076g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Плов дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Плов более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах