Сравнить продукты Фалафель и Плов
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +156.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +211.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +40.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +55.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +48.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +24.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +53.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +27.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +3140% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +90.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +156.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +313% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +486.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +144.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +220% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +128% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +27.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1199.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +330.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +139.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +58.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2626.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1003.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 1µg | 32.4µg | 57% |
| Натрий | 294mg | 1303mg | 44% |
| Витамин B1 | 0.146mg | 0.603mg | 38% |
| Витамин B3 | 1.044mg | 6.127mg | 32% |
| Витамин B9 | 93µg | 212µg | 30% |
| Крахмал | 71.23g | 29% | |
| Жиры | 17.8g | 1.37g | 25% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.16g | 0.377g | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.171g | 0.373g | 24% |
| Витамин B6 | 0.125mg | 0.4mg | 21% |
| Углеводы | 31.84g | 76.31g | 15% |
| Магний | 82mg | 32mg | 12% |
| Калий | 585mg | 188mg | 12% |
| Железо | 3.42mg | 2.44mg | 12% |
| Медь | 0.258mg | 0.166mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 2.383g | 0.307g | 9% |
| Марганец | 0.691mg | 0.882mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.292mg | 0.715mg | 8% |
| Белки | 13.31g | 10.42g | 6% |
| Витамин B2 | 0.166mg | 0.087mg | 6% |
| Фосфор | 192mg | 154mg | 5% |
| Клетчатка | 1.2g | 5% | |
| Цинк | 1.5mg | 1.01mg | 4% |
| Холин | 17.5mg | 3% | |
| Кальций | 54mg | 83mg | 3% |
| Витамин C | 1.6mg | 4.1mg | 3% |
| Калорийность | 333kcal | 359kcal | 1% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.02µg | 1% |
| Чистые углеводы | 31.84g | 75.11g | N/A |
| Холестерин | 0mg | 1mg | 0% |
| Сахар | 1.53g | N/A | |
| Витамин E | 0.04mg | 0% | |
| Витамин A | 1µg | 4µg | 0% |
| Витамин K | 0.5µg | 0% | |
| Триптофан | 0.134mg | 0.086mg | 0% |
| Треонин | 0.492mg | 0.221mg | 0% |
| Изолейцин | 0.567mg | 0.279mg | 0% |
| Лейцин | 0.944mg | 0.523mg | 0% |
| Лизин | 0.856mg | 0.189mg | 0% |
| Метионин | 0.187mg | 0.145mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.707mg | 0.32mg | 0% |
| Валин | 0.562mg | 0.374mg | 0% |
| Гистидин | 0.364mg | 0.15mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
47%
Итоговая оценка минералов
60%
77%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фалафель содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фалафель содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.53g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фалафель содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1009mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фалафель ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плов содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.076g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Плов дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Плов более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах