Сравнить продукты Фалафель и Равиоли
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+63.6%
Содержит
больше
Железо
+362.2%
Содержит
больше
Магний
+446.7%
Содержит
больше
Фосфор
+284%
Содержит
больше
Калий
+152.2%
Содержит
больше
Цинк
+316.7%
Содержит
больше
Медь
+81.7%
Содержит
больше
Марганец
+292.6%
Содержит
больше
Селен
+250%
Одинаковое количество вещества Натрий - 306
Содержит
больше
Кальций
+63.6%
Содержит
больше
Железо
+362.2%
Содержит
больше
Магний
+446.7%
Содержит
больше
Фосфор
+284%
Содержит
больше
Калий
+152.2%
Содержит
больше
Цинк
+316.7%
Содержит
больше
Медь
+81.7%
Содержит
больше
Марганец
+292.6%
Содержит
больше
Селен
+250%
Одинаковое количество вещества Натрий - 306
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
5
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+97.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+107.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+22.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+365%
Содержит
больше
Витамин A
+1492.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.06
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.272
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+97.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+107.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+22.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+365%
Содержит
больше
Витамин A
+1492.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.06
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.272
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+436.7%
Содержит
больше
Жиры
+1127.6%
Содержит
больше
Углеводы
+133.4%
Содержит
больше
Другое
+59.9%
Содержит
больше
Вода
+133.7%
Содержит
больше
Белки
+436.7%
Содержит
больше
Жиры
+1127.6%
Содержит
больше
Углеводы
+133.4%
Содержит
больше
Другое
+59.9%
Содержит
больше
Вода
+133.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2333.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2185.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-69.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2333.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2185.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-69.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
31.84g | 12.34g | ||
Белки | 13.31g | 2.48g | |
Жиры | 17.8g | 1.45g | |
Углеводы | 31.84g | 13.64g | |
Калорийность | 333kcal | 77kcal | |
Сахар | 3.72g | ||
Клетчатка | 1.3g | ||
Кальций | 54mg | 33mg | |
Железо | 3.42mg | 0.74mg | |
Магний | 82mg | 15mg | |
Фосфор | 192mg | 50mg | |
Калий | 585mg | 232mg | |
Натрий | 294mg | 306mg | |
Цинк | 1.5mg | 0.36mg | |
Медь | 0.258mg | 0.142mg | |
Марганец | 0.691mg | 0.176mg | |
Селен | 1µg | 3.5µg | |
Витамин A | 13IU | 207IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 10µg | |
Витамин E | 0.85mg | ||
Витамин C | 1.6mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.146mg | 0.074mg | |
Витамин B2 | 0.166mg | 0.08mg | |
Витамин B3 | 1.044mg | 1.06mg | |
Витамин B5 | 0.292mg | 0.272mg | |
Витамин B6 | 0.125mg | 0.102mg | |
Витамин B9, общий | 93µg | 20µg | |
Витамин B12 | 0µg | 0.03µg | |
Витамин K | 2.3µg | ||
Триптофан | 0.134mg | ||
Треонин | 0.492mg | ||
Изолейцин | 0.567mg | ||
Лейцин | 0.944mg | ||
Лизин | 0.856mg | ||
Метионин | 0.187mg | ||
Фенилаланин | 0.707mg | ||
Валин | 0.562mg | ||
Гистидин | 0.364mg | ||
Холестерин | 0mg | 3mg | |
Насыщенные жиры | 2.383g | 0.723g | |
Мононенасыщенные жиры | 10.171g | 0.418g | |
Полиненасыщенные жиры | 4.16g | 0.182g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
13%
Итоговая оценка минералов
60%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фалафель содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.72g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фалафель содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фалафель содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фалафель ниже (Разница - 6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фалафель более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Равиоли содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.66g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Равиоли дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах