Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фалафель и Рамбутан

Сравнить

Инфографика

Фалафель vs Рамбутан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 16% 52% 128% 86% 41% 82% 38% 90% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 6.6% 3.7% 13% 22% 2.2% 3.9% 1.4% 45% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1071.4%
Содержит больше КальцийКальций +145.5%
Содержит больше КалийКалий +1292.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +877.1%
Содержит больше МедьМедь +290.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1775%
Содержит больше ФосфорФосфор +2033.3%
Содержит больше МарганецМарганец +101.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.3% 0.33% 0% 0% 37% 38% 20% 18% 29% 0% 0% 70% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 3.3% 5.1% 25% 1.1% 4.6% 0% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1023.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +654.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1522.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +525%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1062.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +206.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +29.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фалафель Рамбутан DV% diff.
Железо 3.42mg 0.35mg 38%
Полиненасыщенные жиры 4.16g 28%
Жиры 17.8g 0.21g 27%
Фосфор 192mg 9mg 26%
Мононенасыщенные жиры 10.171g 25%
Белки 13.31g 0.65g 25%
Витамин B9 93µg 8µg 21%
Медь 0.258mg 0.066mg 21%
Магний 82mg 7mg 18%
Калий 585mg 42mg 16%
Марганец 0.691mg 0.343mg 15%
Калорийность 333kcal 82kcal 13%
Цинк 1.5mg 0.08mg 13%
Натрий 294mg 11mg 12%
Насыщенные жиры 2.383g 11%
Витамин B2 0.166mg 0.022mg 11%
Витамин B1 0.146mg 0.013mg 11%
Витамин B6 0.125mg 0.02mg 8%
Витамин B5 0.292mg 0.018mg 5%
Витамин C 1.6mg 4.9mg 4%
Клетчатка 0.9g 4%
Углеводы 31.84g 20.87g 4%
Кальций 54mg 22mg 3%
Селен 1µg 2%
Витамин B3 1.044mg 1.352mg 2%
Чистые углеводы 31.84g 19.97g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Триптофан 0.134mg 0%
Треонин 0.492mg 0%
Изолейцин 0.567mg 0%
Лейцин 0.944mg 0%
Лизин 0.856mg 0%
Метионин 0.187mg 0%
Фенилаланин 0.707mg 0%
Валин 0.562mg 0%
Гистидин 0.364mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 18% 32% 35% 2%
Белки: 13.31 г
Жиры: 17.8 г
Углеводы: 31.84 г
Вода: 34.62 г
Другое: 2.43 г
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +1947.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +8376.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +52.6%
Содержит больше ДругоеДругое +956.5%
Содержит больше ВодаВода +125.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фалафель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172455/nutrients
  2. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.