Сравнить продукты Фалафель и Рибай стейк
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +272.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +390.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +125% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +52.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +222.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +26.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +763.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +294% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +2870% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +105.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1450% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +700% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +72.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +370.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +83.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +281.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.31 г
Жиры:
17.8 г
Углеводы:
31.84 г
Вода:
34.62 г
Другое:
2.43 г
Белки:
23.69 г
Жиры:
21.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.49 г
Другое:
0.01 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +24200% |
| Содержит больше БелкиБелки | +78% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +22.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +57.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.383 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.171 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.16 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.684 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.519 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.027 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +305.1% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~10.519g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2.1µg | 88% |
| Селен | 1µg | 29.7µg | 52% |
| Цинк | 1.5mg | 5.91mg | 40% |
| Насыщенные жиры | 2.383g | 9.684g | 33% |
| Витамин B6 | 0.125mg | 0.477mg | 27% |
| Марганец | 0.691mg | 0.08mg | 27% |
| Холестерин | 0mg | 80mg | 27% |
| Витамин B3 | 1.044mg | 4.908mg | 24% |
| Витамин B9 | 93µg | 6µg | 22% |
| Белки | 13.31g | 23.69g | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.16g | 1.027g | 21% |
| Медь | 0.258mg | 0.08mg | 20% |
| Железо | 3.42mg | 2.24mg | 15% |
| Магний | 82mg | 22mg | 14% |
| Углеводы | 31.84g | 0g | 11% |
| Калий | 585mg | 260mg | 10% |
| Натрий | 294mg | 54mg | 10% |
| Холин | 48.8mg | 9% | |
| Витамин B2 | 0.166mg | 0.287mg | 9% |
| Фосфор | 192mg | 152mg | 6% |
| Жиры | 17.8g | 21.81g | 6% |
| Витамин B1 | 0.146mg | 0.071mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.292mg | 0.536mg | 5% |
| Кальций | 54mg | 11mg | 4% |
| Калорийность | 333kcal | 291kcal | 2% |
| Витамин C | 1.6mg | 0mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин E | 0.1mg | 1% | |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Витамин A | 1µg | 8µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 7IU | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.171g | 10.519g | 1% |
| Чистые углеводы | 31.84g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 1.478g | N/A |
| Триптофан | 0.134mg | 0.265mg | 0% |
| Треонин | 0.492mg | 1.116mg | 0% |
| Изолейцин | 0.567mg | 1.103mg | 0% |
| Лейцин | 0.944mg | 2.041mg | 0% |
| Лизин | 0.856mg | 2.269mg | 0% |
| Метионин | 0.187mg | 0.641mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.707mg | 0.95mg | 0% |
| Валин | 0.562mg | 1.184mg | 0% |
| Гистидин | 0.364mg | 0.888mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A | |
| 0.038g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.014g | N/A | |
| 0.024g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.7g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
48%
Итоговая оценка минералов
60%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фалафель содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 80mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фалафель содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фалафель содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.301g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фалафель более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рибай стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 240mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рибай стейк ниже (Разница - 33)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рибай стейк дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Рибай стейк более богат микроэлементом витамины