Фалафель или сельдерей корневой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +310% |
| Содержит больше КальцийКальций | +25.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +95% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +388.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +268.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +354.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +67% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +337.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +42.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +192% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +176.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +49.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1062.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +400% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +20.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +32% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 41µg | 34% | |
| Железо | 3.42mg | 0.7mg | 34% |
| Жиры | 17.8g | 0.3g | 27% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.16g | 0.148g | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.171g | 0.058g | 25% |
| Белки | 13.31g | 1.5g | 24% |
| Марганец | 0.691mg | 0.158mg | 23% |
| Витамин B9 | 93µg | 8µg | 21% |
| Медь | 0.258mg | 0.07mg | 21% |
| Калорийность | 333kcal | 42kcal | 15% |
| Магний | 82mg | 20mg | 15% |
| Цинк | 1.5mg | 0.33mg | 11% |
| Фосфор | 192mg | 115mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 2.383g | 0.079g | 10% |
| Витамин B2 | 0.166mg | 0.06mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.146mg | 0.05mg | 8% |
| Углеводы | 31.84g | 9.2g | 8% |
| Натрий | 294mg | 100mg | 8% |
| Калий | 585mg | 300mg | 8% |
| Витамин C | 1.6mg | 8mg | 7% |
| Клетчатка | 1.8g | 7% | |
| Витамин B6 | 0.125mg | 0.165mg | 3% |
| Витамин B3 | 1.044mg | 0.7mg | 2% |
| Холин | 9mg | 2% | |
| Витамин E | 0.36mg | 2% | |
| Селен | 1µg | 0.7µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.292mg | 0.352mg | 1% |
| Кальций | 54mg | 43mg | 1% |
| Чистые углеводы | 31.84g | 7.4g | N/A |
| Сахар | 1.6g | N/A | |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.134mg | 0% | |
| Треонин | 0.492mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.567mg | 0% | |
| Лейцин | 0.944mg | 0% | |
| Лизин | 0.856mg | 0% | |
| Метионин | 0.187mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.707mg | 0% | |
| Валин | 0.562mg | 0% | |
| Гистидин | 0.364mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.31 г
Жиры:
17.8 г
Углеводы:
31.84 г
Вода:
34.62 г
Другое:
2.43 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
9.2 г
Вода:
88 г
Другое:
1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +787.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5833.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +246.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +143% |
| Содержит больше ВодаВода | +154.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.383 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.171 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.16 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.079 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.148 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +17436.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2710.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.7% |
