Сравнить продукты Фалафель и Сладкий ролл
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+113.8%
Содержит
больше
Магний
+382.4%
Содержит
больше
Фосфор
+152.6%
Содержит
больше
Калий
+427%
Содержит
больше
Цинк
+154.2%
Содержит
больше
Медь
+193.2%
Содержит
больше
Марганец
+130.3%
Содержит
больше
Кальций
+33.3%
Содержит
больше
Селен
+1600%
Одинаковое количество вещества Натрий - 304
Содержит
больше
Железо
+113.8%
Содержит
больше
Магний
+382.4%
Содержит
больше
Фосфор
+152.6%
Содержит
больше
Калий
+427%
Содержит
больше
Цинк
+154.2%
Содержит
больше
Медь
+193.2%
Содержит
больше
Марганец
+130.3%
Содержит
больше
Кальций
+33.3%
Содержит
больше
Селен
+1600%
Одинаковое количество вещества Натрий - 304
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B6
+16.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+29.2%
Содержит
больше
Витамин A
+1546.2%
Содержит
больше
Витамин C
+25%
Содержит
больше
Витамин B1
+121.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+59.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+128.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+39%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+16.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+29.2%
Содержит
больше
Витамин A
+1546.2%
Содержит
больше
Витамин C
+25%
Содержит
больше
Витамин B1
+121.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+59.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+128.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+39%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+114.7%
Содержит
больше
Вода
+39.6%
Содержит
больше
Другое
+42.9%
Содержит
больше
Углеводы
+59.9%
Одинаковое количество вещества Жиры - 16.4
Белки:
13.31 г
Жиры:
17.8 г
Углеводы:
31.84 г
Вода:
34.62 г
Другое:
2.43 г
Белки:
6.2 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
50.9 г
Вода:
24.8 г
Другое:
1.7 г
Содержит
больше
Белки
+114.7%
Содержит
больше
Вода
+39.6%
Содержит
больше
Другое
+42.9%
Содержит
больше
Углеводы
+59.9%
Одинаковое количество вещества Жиры - 16.4
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-22.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+112%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+79.6%
Насыщенные жиры:
2.383 г
Мононенасыщенные жиры:
10.171 г
Полиненасыщенные жиры:
4.16 г
Насыщенные жиры:
3.079 г
Мононенасыщенные жиры:
4.797 г
Полиненасыщенные жиры:
7.473 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-22.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+112%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+79.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 31.84g | 48.5g |
|
|
| Белки | 13.31g | 6.2g |
|
| Жиры | 17.8g | 16.4g |
|
| Углеводы | 31.84g | 50.9g |
|
| Калорийность | 333kcal | 372kcal |
|
| Сахар | 31.73g |
|
|
| Клетчатка | 2.4g |
|
|
| Кальций | 54mg | 72mg |
|
| Железо | 3.42mg | 1.6mg |
|
| Магний | 82mg | 17mg |
|
| Фосфор | 192mg | 76mg |
|
| Калий | 585mg | 111mg |
|
| Натрий | 294mg | 304mg |
|
| Цинк | 1.5mg | 0.59mg |
|
| Медь | 0.258mg | 0.088mg |
|
| Марганец | 0.691mg | 0.3mg |
|
| Селен | 1µg | 17µg |
|
| Витамин A | 13IU | 214IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 62µg |
|
| Витамин E | 1.99mg |
|
|
| Витамин C | 1.6mg | 2mg |
|
| Витамин B1 | 0.146mg | 0.324mg |
|
| Витамин B2 | 0.166mg | 0.265mg |
|
| Витамин B3 | 1.044mg | 2.384mg |
|
| Витамин B5 | 0.292mg | 0.406mg |
|
| Витамин B6 | 0.125mg | 0.107mg |
|
| Витамин B9, общий | 93µg | 72µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.14µg |
|
| Витамин K | 4.4µg |
|
|
| Триптофан | 0.134mg | 0.074mg |
|
| Треонин | 0.492mg | 0.211mg |
|
| Изолейцин | 0.567mg | 0.259mg |
|
| Лейцин | 0.944mg | 0.458mg |
|
| Лизин | 0.856mg | 0.243mg |
|
| Метионин | 0.187mg | 0.117mg |
|
| Фенилаланин | 0.707mg | 0.3mg |
|
| Валин | 0.562mg | 0.291mg |
|
| Гистидин | 0.364mg | 0.145mg |
|
| Холестерин | 0mg | 66mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.383g | 3.079g |
|
| 0.004g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 10.171g | 4.797g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.16g | 7.473g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
31%
Итоговая оценка минералов
60%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фалафель содержит меньше вещества Сахар (Разница - 31.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фалафель содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фалафель содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 66mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фалафель содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.696g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фалафель ниже (Разница - 7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фалафель более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сладкий ролл дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сладкий ролл более богат микроэлементом витамины