Фалафель или зеленый острый перец (перец чили) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +228% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +72.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +185% |
| Содержит больше МедьМедь | +48.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +317.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +191.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +62.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +84.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +378.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +304.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +15056.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5800% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +122.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 1.6mg | 242.5mg | 268% |
| Железо | 3.42mg | 1.2mg | 28% |
| Жиры | 17.8g | 0.2g | 27% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.16g | 0.109g | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.171g | 0.011g | 25% |
| Белки | 13.31g | 2g | 23% |
| Фосфор | 192mg | 46mg | 21% |
| Марганец | 0.691mg | 0.237mg | 20% |
| Витамин B9 | 93µg | 23µg | 18% |
| Калорийность | 333kcal | 40kcal | 15% |
| Магний | 82mg | 25mg | 14% |
| Витамин K | 14.3µg | 12% | |
| Витамин B6 | 0.125mg | 0.278mg | 12% |
| Натрий | 294mg | 7mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 2.383g | 0.021g | 11% |
| Цинк | 1.5mg | 0.3mg | 11% |
| Медь | 0.258mg | 0.174mg | 9% |
| Калий | 585mg | 340mg | 7% |
| Углеводы | 31.84g | 9.46g | 7% |
| Клетчатка | 1.5g | 6% | |
| Витамин A | 1µg | 59µg | 6% |
| Витамин B2 | 0.166mg | 0.09mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.146mg | 0.09mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.292mg | 0.061mg | 5% |
| Витамин E | 0.69mg | 5% | |
| Кальций | 54mg | 18mg | 4% |
| Холин | 11.1mg | 2% | |
| Витамин B3 | 1.044mg | 0.95mg | 1% |
| Селен | 1µg | 0.5µg | 1% |
| Чистые углеводы | 31.84g | 7.96g | N/A |
| Сахар | 5.1g | N/A | |
| Триптофан | 0.134mg | 0.026mg | 0% |
| Треонин | 0.492mg | 0.074mg | 0% |
| Изолейцин | 0.567mg | 0.065mg | 0% |
| Лейцин | 0.944mg | 0.105mg | 0% |
| Лизин | 0.856mg | 0.089mg | 0% |
| Метионин | 0.187mg | 0.024mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.707mg | 0.062mg | 0% |
| Валин | 0.562mg | 0.084mg | 0% |
| Гистидин | 0.364mg | 0.041mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.31 г
Жиры:
17.8 г
Углеводы:
31.84 г
Вода:
34.62 г
Другое:
2.43 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
9.46 г
Вода:
87.74 г
Другое:
0.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +565.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8800% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +236.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +305% |
| Содержит больше ВодаВода | +153.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.383 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.171 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.16 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.109 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +92363.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3716.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
