Фалафель или сэндвич с сыром - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +51.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +91.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +30.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +61.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +72.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -65% |
| Содержит больше КальцийКальций | +277.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +99% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +56.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +2330% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +45.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2000% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +145.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +157.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +205.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +113% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +108.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 1µg | 24.3µg | 42% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.16g | 9.166g | 33% |
| Фосфор | 192mg | 382mg | 27% |
| Натрий | 294mg | 839mg | 24% |
| Витамин B2 | 0.166mg | 0.427mg | 20% |
| Витамин B1 | 0.146mg | 0.358mg | 18% |
| Марганец | 0.691mg | 1.083mg | 17% |
| Кальций | 54mg | 204mg | 15% |
| Витамин B3 | 1.044mg | 3.185mg | 13% |
| Клетчатка | 3.1g | 12% | |
| Жиры | 17.8g | 25g | 11% |
| Медь | 0.258mg | 0.16mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.125mg | 0.261mg | 10% |
| Железо | 3.42mg | 2.62mg | 10% |
| Углеводы | 31.84g | 58.2g | 9% |
| Насыщенные жиры | 2.383g | 4.129g | 8% |
| Калорийность | 333kcal | 497kcal | 8% |
| Калий | 585mg | 306mg | 8% |
| Белки | 13.31g | 9.8g | 7% |
| Магний | 82mg | 54mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.292mg | 0.622mg | 7% |
| Витамин B9 | 93µg | 64µg | 7% |
| Цинк | 1.5mg | 0.87mg | 6% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.12µg | 5% |
| Витамин A | 1µg | 21µg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 7mg | 2% |
| Витамин C | 1.6mg | 1.5mg | 0% |
| Чистые углеводы | 31.84g | 55.1g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 10.171g | 10.351g | 0% |
| Триптофан | 0.134mg | 0.13mg | 0% |
| Треонин | 0.492mg | 0.298mg | 0% |
| Изолейцин | 0.567mg | 0.383mg | 0% |
| Лейцин | 0.944mg | 0.698mg | 0% |
| Лизин | 0.856mg | 0.344mg | 0% |
| Метионин | 0.187mg | 0.167mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.707mg | 0.472mg | 0% |
| Валин | 0.562mg | 0.438mg | 0% |
| Гистидин | 0.364mg | 0.219mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.31 г
Жиры:
17.8 г
Углеводы:
31.84 г
Вода:
34.62 г
Другое:
2.43 г
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +35.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +981.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +40.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +82.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +56.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.383 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.171 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.16 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.166 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -42.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +120.3% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~10.351g
