Фалафель или чизкейк - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +645.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +550% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +442.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1190% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +194.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +106.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -32.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +393.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +420% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +421.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +435.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +140.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +416.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +15800% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +16.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +95.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 3.42mg | 0.63mg | 35% |
| Насыщенные жиры | 2.383g | 9.921g | 34% |
| Медь | 0.258mg | 0.02mg | 26% |
| Марганец | 0.691mg | 0.14mg | 24% |
| Витамин B9 | 93µg | 18µg | 19% |
| Холестерин | 0mg | 55mg | 18% |
| Витамин A | 1µg | 159µg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.16g | 1.602g | 17% |
| Магний | 82mg | 11mg | 17% |
| Белки | 13.31g | 5.5g | 16% |
| Калий | 585mg | 90mg | 15% |
| Фосфор | 192mg | 93mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.146mg | 0.028mg | 10% |
| Цинк | 1.5mg | 0.51mg | 9% |
| Селен | 1µg | 5.2µg | 8% |
| Холин | 45.9mg | 8% | |
| Жиры | 17.8g | 22.5g | 7% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.17µg | 7% |
| Натрий | 294mg | 438mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.292mg | 0.571mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.125mg | 0.052mg | 6% |
| Витамин B3 | 1.044mg | 0.195mg | 5% |
| Витамин E | 0.56mg | 4% | |
| Мононенасыщенные жиры | 10.171g | 8.634g | 4% |
| Витамин K | 4.4µg | 4% | |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Клетчатка | 0.4g | 2% | |
| Витамин D | 0IU | 18IU | 2% |
| Углеводы | 31.84g | 25.5g | 2% |
| Витамин B2 | 0.166mg | 0.193mg | 2% |
| Калорийность | 333kcal | 321kcal | 1% |
| Витамин C | 1.6mg | 0.4mg | 1% |
| Чистые углеводы | 31.84g | 25.1g | N/A |
| Кальций | 54mg | 51mg | 0% |
| Сахар | 21.8g | N/A | |
| Триптофан | 0.134mg | 0.064mg | 0% |
| Треонин | 0.492mg | 0.222mg | 0% |
| Изолейцин | 0.567mg | 0.281mg | 0% |
| Лейцин | 0.944mg | 0.464mg | 0% |
| Лизин | 0.856mg | 0.372mg | 0% |
| Метионин | 0.187mg | 0.136mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.707mg | 0.258mg | 0% |
| Валин | 0.562mg | 0.314mg | 0% |
| Гистидин | 0.364mg | 0.133mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +142% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +24.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +170% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +26.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +31.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +17.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +159.7% |
