Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фарш и Beef ribs

Сравнить

Инфографика

Фарш vs Beef ribs infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 3% 26% 87% 29% 157% 74% 8.3% 1.7% 116%
Содержит больше КальцийКальций +230%
Содержит больше МагнийМагний +17.6%
Содержит больше КалийКалий +20.3%
Содержит больше МедьМедь +11.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -12.3%
Содержит больше МарганецМарганец +44.4%
Содержит больше СеленСелен +11%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.33mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~5.76mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~172mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.54% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 18% 44% 68% 22% 53% 291% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +38.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +35.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +37.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +11.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~3.64mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~2.33µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~7µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
23% 30% 46%
Белки: 22.8 г
Жиры: 30.49 г
Углеводы: 0 г
Вода: 46.1 г
Другое: 0.61 г
Содержит больше ВодаВода +26.6%
Содержит больше ДругоеДругое +291.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +98.4%
Одинаковое количество вещества Белки ~22.8g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.29 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.05 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -50.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +78.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +157.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фарш Beef ribs
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фарш Beef ribs Мнение
Калорийность 241kcal 372kcal Beef ribs
Белки 23.87g 22.8g Фарш
Жиры 15.37g 30.49g Beef ribs
Холестерин 88mg 85mg Beef ribs
Витамин D 2IU Фарш
Магний 17mg 20mg Beef ribs
Кальций 33mg 10mg Фарш
Калий 241mg 290mg Beef ribs
Железо 2.27mg 2.33mg Beef ribs
Медь 0.079mg 0.088mg Beef ribs
Цинк 5.84mg 5.76mg Фарш
Фосфор 166mg 172mg Beef ribs
Натрий 73mg 64mg Beef ribs
Витамин A 9IU 0IU Фарш
Витамин A, RAE 3µg 0µg Фарш
Витамин E 0.12mg Фарш
Марганец 0.009mg 0.013mg Beef ribs
Селен 19.1µg 21.2µg Beef ribs
Витамин B1 0.051mg 0.07mg Beef ribs
Витамин B2 0.171mg 0.19mg Beef ribs
Витамин B3 4.026mg 3.64mg Фарш
Витамин B5 0.512mg 0.37mg Фарш
Витамин B6 0.311mg 0.23mg Фарш
Витамин B12 2.49µg 2.33µg Фарш
Витамин K 2.9µg Фарш
Витамин B9 7µg 7µg
Транс-жиры 1.173g Beef ribs
Холин 73.2mg Фарш
Насыщенные жиры 6.073g 12.29g Фарш
Мононенасыщенные жиры 7.322g 13.04g Beef ribs
Полиненасыщенные жиры 0.408g 1.05g Beef ribs
Триптофан 0.121mg 0.255mg Beef ribs
Треонин 0.923mg 0.996mg Beef ribs
Изолейцин 1.055mg 1.025mg Фарш
Лейцин 1.861mg 1.802mg Фарш
Лизин 1.976mg 1.897mg Фарш
Метионин 0.614mg 0.584mg Фарш
Фенилаланин 0.931mg 0.89mg Фарш
Валин 1.172mg 1.109mg Фарш
Гистидин 0.775mg 0.781mg Beef ribs
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g Фарш

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фарш Beef ribs
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
Фарш
39%
Beef ribs
Итоговая оценка минералов
50%
Фарш
52%
Beef ribs

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фарш
Фарш содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.217g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Фарш
Продукт Фарш более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Beef ribs
Beef ribs содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Beef ribs
Beef ribs содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Beef ribs
Beef ribs содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Beef ribs
Beef ribs дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Beef ribs
Продукт Beef ribs более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients
  2. Beef ribs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170619/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.