Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фарш и Beef ribs

Сравнить

Инфографика

Фарш vs Beef ribs infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 3% 26% 87% 29% 157% 74% 8.3% 1.7% 116%
Содержит больше КальцийКальций +230%
Содержит больше МагнийМагний +17.6%
Содержит больше КалийКалий +20.3%
Содержит больше МедьМедь +11.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -12.3%
Содержит больше МарганецМарганец +44.4%
Содержит больше СеленСелен +11%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.33mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~5.76mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~172mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 18% 44% 68% 22% 53% 291% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +38.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +35.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +37.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +11.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~3.64mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~2.33µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~7µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фарш Beef ribs DV% diff.
Насыщенные жиры 6.073g 12.29g 28%
Жиры 15.37g 30.49g 23%
Мононенасыщенные жиры 7.322g 13.04g 14%
Холин 73.2mg 13%
Калорийность 241kcal 372kcal 7%
Витамин B12 2.49µg 2.33µg 7%
Витамин B6 0.311mg 0.23mg 6%
Селен 19.1µg 21.2µg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.408g 1.05g 4%
Витамин B5 0.512mg 0.37mg 3%
Витамин B3 4.026mg 3.64mg 2%
Белки 23.87g 22.8g 2%
Кальций 33mg 10mg 2%
Витамин K 2.9µg 2%
Витамин B1 0.051mg 0.07mg 2%
Фосфор 166mg 172mg 1%
Холестерин 88mg 85mg 1%
Калий 241mg 290mg 1%
Железо 2.27mg 2.33mg 1%
Цинк 5.84mg 5.76mg 1%
Витамин B2 0.171mg 0.19mg 1%
Медь 0.079mg 0.088mg 1%
Витамин E 0.12mg 1%
Магний 17mg 20mg 1%
Витамин D 2IU 0%
Натрий 73mg 64mg 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Марганец 0.009mg 0.013mg 0%
Транс-жиры 1.173g N/A
Витамин B9 7µg 7µg 0%
Триптофан 0.121mg 0.255mg 0%
Треонин 0.923mg 0.996mg 0%
Изолейцин 1.055mg 1.025mg 0%
Лейцин 1.861mg 1.802mg 0%
Лизин 1.976mg 1.897mg 0%
Метионин 0.614mg 0.584mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 0.89mg 0%
Валин 1.172mg 1.109mg 0%
Гистидин 0.775mg 0.781mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
23% 30% 46%
Белки: 22.8 г
Жиры: 30.49 г
Углеводы: 0 г
Вода: 46.1 г
Другое: 0.61 г
Содержит больше ВодаВода +26.6%
Содержит больше ДругоеДругое +291.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +98.4%
Одинаковое количество вещества Белки ~22.8g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.29 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.05 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -50.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +78.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +157.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients
  2. Beef ribs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170619/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.