Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фарш и Куриное сердце

Сравнить

Инфографика

Фарш vs Куриное сердце infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 16% 224% 115% 180% 76% 9.7% 12% 23%
Содержит больше МагнийМагний +13.3%
Содержит больше КальцийКальций +175%
Содержит больше КалийКалий +36.9%
Содержит больше СеленСелен +344.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +162.6%
Содержит больше МедьМедь +338%
Содержит больше ЦинкЦинк +12.8%
Содержит больше МарганецМарганец +888.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~177mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~74mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 3% 0% 0% 38% 168% 92% 154% 83% 911% 0% 54% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +198%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +325.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +21.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +399.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +15.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +192.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +928.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фарш Куриное сердце DV% diff.
Витамин B12 2.49µg 7.29µg 200%
Железо 2.27mg 5.96mg 46%
Витамин B2 0.171mg 0.728mg 43%
Витамин B5 0.512mg 2.559mg 41%
Медь 0.079mg 0.346mg 30%
Селен 19.1µg 4.3µg 27%
Белки 23.87g 15.55g 17%
Насыщенные жиры 6.073g 2.66g 16%
Холестерин 88mg 136mg 16%
Витамин B9 7µg 72µg 16%
Полиненасыщенные жиры 0.408g 2.71g 15%
Холин 73.2mg 13%
Мононенасыщенные жиры 7.322g 2.37g 12%
Жиры 15.37g 9.33g 9%
Витамин B1 0.051mg 0.152mg 8%
Цинк 5.84mg 6.59mg 7%
Витамин B3 4.026mg 4.883mg 5%
Витамин B6 0.311mg 0.36mg 4%
Калорийность 241kcal 153kcal 4%
Витамин C 0mg 3.2mg 4%
Марганец 0.009mg 0.089mg 3%
Фосфор 166mg 177mg 2%
Калий 241mg 176mg 2%
Кальций 33mg 12mg 2%
Витамин K 2.9µg 2%
Витамин A 3µg 9µg 1%
Витамин E 0.12mg 1%
Углеводы 0g 0.71g 0%
Чистые углеводы 0g 0.71g N/A
Витамин D 2IU 0%
Магний 17mg 15mg 0%
Натрий 73mg 74mg 0%
Транс-жиры 1.173g N/A
Триптофан 0.121mg 0.199mg 0%
Треонин 0.923mg 0.704mg 0%
Изолейцин 1.055mg 0.833mg 0%
Лейцин 1.861mg 1.355mg 0%
Лизин 1.976mg 1.303mg 0%
Метионин 0.614mg 0.376mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 0.696mg 0%
Валин 1.172mg 0.88mg 0%
Гистидин 0.775mg 0.408mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
16% 9% 74%
Белки: 15.55 г
Жиры: 9.33 г
Углеводы: 0.71 г
Вода: 73.56 г
Другое: 0.85 г
Содержит больше БелкиБелки +53.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +64.7%
Содержит больше ДругоеДругое +181.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +26%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
34% 31% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.37 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.71 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +208.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -56.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +564.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients
  2. Куриное сердце - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171458/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.