Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фарш и Бейгл

Сравнить

Инфографика

Фарш vs Бейгл infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 15% 104% 58% 30% 61% 57% 187% 157%
Содержит больше КальцийКальций +65%
Содержит больше КалийКалий +46.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +430.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +16.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.4%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +21.6%
Содержит больше МедьМедь +121.5%
Содержит больше МарганецМарганец +15788.9%
Содержит больше СеленСелен +50.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 101% 48% 63% 23% 34% 0% 3.8% 57% 5.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +19.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +36.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +111.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +93.3%
Содержит больше ХолинХолин +646.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +166.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +690.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +22.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +985.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фарш Бейгл DV% diff.
Витамин B12 2.49µg 0µg 104%
Марганец 0.009mg 1.43mg 62%
Цинк 5.84mg 1.1mg 43%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Витамин B1 0.051mg 0.403mg 29%
Насыщенные жиры 6.073g 0g 28%
Белки 23.87g 10.2g 27%
Жиры 15.37g 1.53g 21%
Мононенасыщенные жиры 7.322g 0.29g 18%
Селен 19.1µg 28.7µg 17%
Витамин B9 7µg 76µg 17%
Натрий 73mg 439mg 16%
Углеводы 0g 48.89g 16%
Клетчатка 0g 4.1g 16%
Витамин B6 0.311mg 0.147mg 13%
Холин 73.2mg 9.8mg 12%
Медь 0.079mg 0.175mg 11%
Магний 17mg 51mg 8%
Железо 2.27mg 2.76mg 6%
Витамин B3 4.026mg 3.37mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.408g 0.936g 4%
Витамин B5 0.512mg 0.375mg 3%
Витамин B2 0.171mg 0.209mg 3%
Фосфор 166mg 142mg 3%
Калий 241mg 165mg 2%
Витамин E 0.12mg 0.32mg 1%
Кальций 33mg 20mg 1%
Витамин K 2.9µg 1.5µg 1%
Калорийность 241kcal 250kcal 0%
Чистые углеводы 0g 44.79g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 0g 6.12g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Транс-жиры 1.173g 0g N/A
Триптофан 0.121mg 0%
Треонин 0.923mg 0%
Изолейцин 1.055mg 0%
Лейцин 1.861mg 0%
Лизин 1.976mg 0%
Метионин 0.614mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 0%
Валин 1.172mg 0%
Гистидин 0.775mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
10% 49% 38% 2%
Белки: 10.2 г
Жиры: 1.53 г
Углеводы: 48.89 г
Вода: 37.55 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше БелкиБелки +134%
Содержит больше ЖирыЖиры +904.6%
Содержит больше ВодаВода +55.4%
Содержит больше ДругоеДругое +30.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
24% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.29 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.936 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2424.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +129.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients
  2. Бейгл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167533/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.