Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фарш и белый шоколад

Сравнить

Инфографика

Фарш vs Белый шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Содержит больше МагнийМагний +41.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +845.8%
Содержит больше МедьМедь +31.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +689.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -18.9%
Содержит больше МарганецМарганец +12.5%
Содержит больше СеленСелен +324.4%
Содержит больше КальцийКальций +503%
Содержит больше КалийКалий +18.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~176mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +440.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +455.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +344.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +23.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +64.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +18.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +213.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~7µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фарш Белый шоколад DV% diff.
Витамин B12 2.49µg 0.56µg 80%
Насыщенные жиры 6.073g 19.412g 61%
Цинк 5.84mg 0.74mg 46%
Белки 23.87g 5.87g 36%
Селен 19.1µg 4.5µg 27%
Жиры 15.37g 32.09g 26%
Железо 2.27mg 0.24mg 25%
Холестерин 88mg 21mg 22%
Витамин B3 4.026mg 0.745mg 21%
Углеводы 0g 59.24g 20%
Витамин B6 0.311mg 0.056mg 20%
Кальций 33mg 199mg 17%
Калорийность 241kcal 539kcal 15%
Витамин B2 0.171mg 0.282mg 9%
Холин 73.2mg 29.5mg 8%
Витамин E 0.12mg 0.96mg 6%
Витамин K 2.9µg 9.1µg 5%
Мононенасыщенные жиры 7.322g 9.097g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.408g 1.013g 4%
Медь 0.079mg 0.06mg 2%
Витамин B5 0.512mg 0.608mg 2%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Магний 17mg 12mg 1%
Калий 241mg 286mg 1%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Фосфор 166mg 176mg 1%
Натрий 73mg 90mg 1%
Витамин A 3µg 9µg 1%
Витамин B1 0.051mg 0.063mg 1%
Чистые углеводы 0g 59.04g N/A
Витамин D 2 IU 0 IU 0%
Сахар 0g 59g N/A
Марганец 0.009mg 0.008mg 0%
Витамин B9 7µg 7µg 0%
Транс-жиры 1.173g 0g N/A
Триптофан 0.121mg 0%
Треонин 0.923mg 0%
Изолейцин 1.055mg 0%
Лейцин 1.861mg 0%
Лизин 1.976mg 0%
Метионин 0.614mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 0%
Валин 1.172mg 0%
Гистидин 0.775mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше БелкиБелки +306.6%
Содержит больше ВодаВода +4390%
Содержит больше ДругоеДругое +59.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +108.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +24.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +148.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients
  2. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.