Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фарш и Перец стручковый

Сравнить

Инфографика

Фарш vs Перец стручковый infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3% 15% 13% 22% 3.5% 8.6% 0.39% 16% 0%
Содержит больше МагнийМагний +70%
Содержит больше КальцийКальций +230%
Содержит больше КалийКалий +37.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +567.6%
Содержит больше МедьМедь +19.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +4392.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +730%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1255.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 268% 6% 7.4% 0% 14% 6.5% 9% 5.9% 52% 0% 19% 7.5% 3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +510.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +738.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +417.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +38.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1230.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +208.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +11.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +155.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +42.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фарш Перец стручковый DV% diff.
Витамин B12 2.49µg 0µg 104%
Витамин C 0mg 80.4mg 89%
Цинк 5.84mg 0.13mg 52%
Белки 23.87g 0.86g 46%
Селен 19.1µg 0µg 35%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Насыщенные жиры 6.073g 0.058g 27%
Железо 2.27mg 0.34mg 24%
Жиры 15.37g 0.17g 23%
Витамин B3 4.026mg 0.48mg 22%
Фосфор 166mg 20mg 21%
Мононенасыщенные жиры 7.322g 0.008g 18%
Холин 73.2mg 5.5mg 12%
Калорийность 241kcal 20kcal 11%
Витамин B2 0.171mg 0.028mg 11%
Витамин B5 0.512mg 0.099mg 8%
Витамин B6 0.311mg 0.224mg 7%
Клетчатка 0g 1.7g 7%
Марганец 0.009mg 0.122mg 5%
Витамин K 2.9µg 7.4µg 4%
Натрий 73mg 3mg 3%
Углеводы 0g 4.64g 2%
Магний 17mg 10mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.408g 0.062g 2%
Кальций 33mg 10mg 2%
Калий 241mg 175mg 2%
Витамин E 0.12mg 0.37mg 2%
Витамин A 3µg 18µg 2%
Фруктоза 1.12g 1%
Витамин B1 0.051mg 0.057mg 1%
Витамин B9 7µg 10µg 1%
Медь 0.079mg 0.066mg 1%
Чистые углеводы 0g 2.94g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 0g 2.4g N/A
Транс-жиры 1.173g 0g N/A
Триптофан 0.121mg 0.012mg 0%
Треонин 0.923mg 0.036mg 0%
Изолейцин 1.055mg 0.024mg 0%
Лейцин 1.861mg 0.036mg 0%
Лизин 1.976mg 0.039mg 0%
Метионин 0.614mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 0.092mg 0%
Валин 1.172mg 0.036mg 0%
Гистидин 0.775mg 0.01mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
5% 94%
Белки: 0.86 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 4.64 г
Вода: 93.89 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше БелкиБелки +2675.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +8941.2%
Содержит больше ДругоеДругое +443.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +60.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
45% 6% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +91425%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +558.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients
  2. Перец стручковый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170427/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.