Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Фарш
  5. Сравнить
  6. Фарш vs. Брискет

Сравнить продукты Фарш и Брискет

Сравнить

Инфографика

Фарш vs Брискет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.3% 1.3% 148%
Содержит больше КальцийКальций +106.3%
Содержит больше МагнийМагний +11.8%
Содержит больше МедьМедь +26.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +14.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -34.2%
Содержит больше МарганецМарганец +11.1%
Содержит больше СеленСелен +41.9%
Одинаковое количество вещества Калий ~232mg
Одинаковое количество вещества Железо ~2.43mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~175mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 10% 0% 15% 39% 77% 34% 65% 265% 4.5% 6.8% 60%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +17.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +61.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +325%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +15.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +10.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +28.6%
Содержит больше ХолинХолин +50%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.171mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.087mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.282mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фарш Брискет DV% diff.
Селен 19.1µg 27.1µg 15%
Витамин B12 2.49µg 2.12µg 15%
Белки 23.87g 28.82g 10%
Цинк 5.84mg 6.69mg 8%
Холин 73.2mg 109.8mg 7%
Холестерин 88mg 106mg 6%
Насыщенные жиры 6.073g 7.305g 6%
Жиры 15.37g 18.42g 5%
Витамин E 0.12mg 0.51mg 3%
Калорийность 241kcal 289kcal 2%
Медь 0.079mg 0.1mg 2%
Железо 2.27mg 2.43mg 2%
Кальций 33mg 16mg 2%
Мононенасыщенные жиры 7.322g 7.934g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.408g 0.681g 2%
Витамин B6 0.311mg 0.282mg 2%
Витамин B9 7µg 9µg 1%
Витамин K 2.9µg 1.8µg 1%
Витамин B5 0.512mg 0.568mg 1%
Витамин B1 0.051mg 0.059mg 1%
Натрий 73mg 48mg 1%
Фосфор 166mg 175mg 1%
Витамин D 2IU 0%
Магний 17mg 19mg 0%
Калий 241mg 232mg 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Марганец 0.009mg 0.01mg 0%
Витамин B2 0.171mg 0.171mg 0%
Витамин B3 4.026mg 4.087mg 0%
Транс-жиры 1.173g N/A
Триптофан 0.121mg 0.181mg 0%
Треонин 0.923mg 1.101mg 0%
Изолейцин 1.055mg 1.253mg 0%
Лейцин 1.861mg 2.192mg 0%
Лизин 1.976mg 2.328mg 0%
Метионин 0.614mg 0.717mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 1.088mg 0%
Валин 1.172mg 1.367mg 0%
Гистидин 0.775mg 0.879mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
29% 18% 52%
Белки: 28.82 г
Жиры: 18.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 52.48 г
Другое: 0.28 г
Содержит больше ВодаВода +11.2%
Содержит больше ДругоеДругое +753.6%
Содержит больше БелкиБелки +20.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +19.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.305 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.934 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.681 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -16.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +66.9%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~7.934g

Другие также сравнивают

Фарш
Фарш vs Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо)
Фарш
Фарш vs Брискет сырой
Брискет сырой
Фарш
Фарш vs Пастрома
Пастрома
Брискет
Брискет vs Короткие ребра
Короткие ребра
Брискет
Брискет vs Солонина
Солонина
Брискет
Брискет vs Пастрома
Пастрома

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients
  2. Брискет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169488/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.