Сравнить продукты Фарш и Брюссельская капуста
Сравнить
Сводка различий между продуктами фарш и брюссельская капуста
- Фарш имеет больше витамина B12, цинка, селена и витамина B3, однако брюссельская капуста содержат больше витамина K, витамина C, клетчатки и витамина A.
- Брюссельская капуста покрывают вашу дневную потребность в витамине K на 145% больше, чем фарш.
- Брюссельская капуста имеют меньше холестерина.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Beef, ground, 70% lean meat / 30% fat, loaf, cooked, baked и Brussels sprouts, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +62.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +12.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1290.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +140.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +1093.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +35.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +27.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +61.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -65.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3644.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +90% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +440.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +65.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +42% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +283.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1166.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +633.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +172.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +6003.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +771.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.408g | 153g | 1017% |
| Витамин K | 2.9µg | 177µg | 145% |
| Витамин B12 | 2.49µg | 0µg | 104% |
| Витамин C | 0mg | 85mg | 94% |
| Цинк | 5.84mg | 0.42mg | 49% |
| Белки | 23.87g | 3.38g | 41% |
| Селен | 19.1µg | 1.6µg | 32% |
| Холестерин | 88mg | 0mg | 29% |
| Насыщенные жиры | 6.073g | 0.062g | 27% |
| Жиры | 15.37g | 0.3g | 23% |
| Витамин B3 | 4.026mg | 0.745mg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.322g | 0.023g | 18% |
| Клетчатка | 0g | 3.8g | 15% |
| Фосфор | 166mg | 69mg | 14% |
| Марганец | 0.009mg | 0.337mg | 14% |
| Витамин B9 | 7µg | 61µg | 14% |
| Железо | 2.27mg | 1.4mg | 11% |
| Холин | 73.2mg | 19.1mg | 10% |
| Калорийность | 241kcal | 43kcal | 10% |
| Витамин B6 | 0.311mg | 0.219mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.051mg | 0.139mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.171mg | 0.09mg | 6% |
| Витамин E | 0.12mg | 0.88mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.512mg | 0.309mg | 4% |
| Калий | 241mg | 389mg | 4% |
| Витамин A | 3µg | 38µg | 4% |
| Углеводы | 0g | 8.95g | 3% |
| Натрий | 73mg | 25mg | 2% |
| Медь | 0.079mg | 0.07mg | 1% |
| Фруктоза | 0.93g | 1% | |
| Кальций | 33mg | 42mg | 1% |
| Магний | 17mg | 23mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 5.15g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 0g | 2.2g | N/A |
| Транс-жиры | 1.173g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.121mg | 0.037mg | 0% |
| Треонин | 0.923mg | 0.12mg | 0% |
| Изолейцин | 1.055mg | 0.132mg | 0% |
| Лейцин | 1.861mg | 0.152mg | 0% |
| Лизин | 1.976mg | 0.154mg | 0% |
| Метионин | 0.614mg | 0.032mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.931mg | 0.098mg | 0% |
| Валин | 1.172mg | 0.155mg | 0% |
| Гистидин | 0.775mg | 0.076mg | 0% |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.87 г
Жиры:
15.37 г
Углеводы:
0 г
Вода:
58.37 г
Другое:
2.39 г
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
| Содержит больше БелкиБелки | +606.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5023.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +74.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +47.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.073 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.322 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.408 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
153 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +31734.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +37400% |
