Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фарш и Домашняя коза

Сравнить

Инфографика

Фарш vs Домашняя коза infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 5.1% 36% 140% 101% 144% 86% 11% 5.5% 64%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +94.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -15.1%
Содержит больше СеленСелен +61.9%
Содержит больше КалийКалий +68%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +64.3%
Содержит больше МедьМедь +283.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +21.1%
Содержит больше МарганецМарганец +366.7%
Одинаковое количество вещества Цинк ~5.27mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.8% 0% 23% 141% 74% 0% 0% 149% 3% 3.8% 58%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +109.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +141.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Содержит больше Витамин EВитамин E +183.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +76.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +256.7%
Содержит больше ХолинХолин +45.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~3.95mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фарш Домашняя коза DV% diff.
Витамин B12 2.49µg 1.19µg 54%
Витамин B2 0.171mg 0.61mg 34%
Медь 0.079mg 0.303mg 25%
Витамин B6 0.311mg 0mg 24%
Насыщенные жиры 6.073g 0.93g 23%
Жиры 15.37g 3.03g 19%
Железо 2.27mg 3.73mg 18%
Мононенасыщенные жиры 7.322g 1.36g 15%
Селен 19.1µg 11.8µg 13%
Витамин B5 0.512mg 10%
Холин 73.2mg 106.4mg 6%
Белки 23.87g 27.1g 6%
Калорийность 241kcal 143kcal 5%
Фосфор 166mg 201mg 5%
Цинк 5.84mg 5.27mg 5%
Калий 241mg 405mg 5%
Магний 17mg 0mg 4%
Холестерин 88mg 75mg 4%
Витамин B1 0.051mg 0.09mg 3%
Кальций 33mg 17mg 2%
Марганец 0.009mg 0.042mg 1%
Натрий 73mg 86mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.408g 0.23g 1%
Витамин K 2.9µg 1.2µg 1%
Витамин B9 7µg 5µg 1%
Витамин E 0.12mg 0.34mg 1%
Витамин D 2IU 0IU 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Витамин B3 4.026mg 3.95mg 0%
Транс-жиры 1.173g N/A
Триптофан 0.121mg 0.403mg 0%
Треонин 0.923mg 1.29mg 0%
Изолейцин 1.055mg 1.371mg 0%
Лейцин 1.861mg 2.258mg 0%
Лизин 1.976mg 2.016mg 0%
Метионин 0.614mg 0.726mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 0.941mg 0%
Валин 1.172mg 1.452mg 0%
Гистидин 0.775mg 0.565mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
27% 3% 68%
Белки: 27.1 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.21 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше ЖирыЖиры +407.3%
Содержит больше ДругоеДругое +44%
Содержит больше БелкиБелки +13.5%
Содержит больше ВодаВода +16.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
37% 54% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +438.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +77.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients
  2. Домашняя коза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175304/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.