Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фарш и Дрожжи

Сравнить

Инфографика

Фарш vs Дрожжи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 9% 84% 81% 145% 217% 273% 6.7% 41% 43%
Содержит больше СеленСелен +141.8%
Содержит больше МагнийМагний +217.6%
Содержит больше КалийКалий +296.3%
Содержит больше МедьМедь +451.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +36%
Содержит больше ФосфорФосфор +283.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -30.1%
Содержит больше МарганецМарганец +3366.7%
Одинаковое количество вещества Кальций ~30mg
Одинаковое количество вещества Железо ~2.17mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 2748% 923% 754% 810% 346% 8.8% 1% 1755% 17%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3457.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +625%
Содержит больше ХолинХолин +128.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +21449%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2239.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +898.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2536.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +382.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33328.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фарш Дрожжи DV% diff.
Витамин B1 0.051mg 10.99mg 912%
Витамин B9 7µg 2340µg 583%
Витамин B2 0.171mg 4mg 295%
Витамин B5 0.512mg 13.5mg 260%
Витамин B3 4.026mg 40.2mg 226%
Клетчатка 0g 26.9g 108%
Витамин B12 2.49µg 0.07µg 101%
Витамин B6 0.311mg 1.5mg 91%
Фосфор 166mg 637mg 67%
Медь 0.079mg 0.436mg 40%
Белки 23.87g 40.44g 33%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Насыщенные жиры 6.073g 1.001g 23%
Калий 241mg 955mg 21%
Селен 19.1µg 7.9µg 20%
Цинк 5.84mg 7.94mg 19%
Углеводы 0g 41.22g 14%
Марганец 0.009mg 0.312mg 13%
Жиры 15.37g 7.61g 12%
Магний 17mg 54mg 9%
Мононенасыщенные жиры 7.322g 4.309g 8%
Холин 73.2mg 32mg 7%
Калорийность 241kcal 325kcal 4%
Полиненасыщенные жиры 0.408g 0.017g 3%
Витамин K 2.9µg 0.4µg 2%
Витамин E 0.12mg 0mg 1%
Железо 2.27mg 2.17mg 1%
Натрий 73mg 51mg 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 0g 14.32g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Кальций 33mg 30mg 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Транс-жиры 1.173g N/A
Триптофан 0.121mg 0.54mg 0%
Треонин 0.923mg 1.99mg 0%
Изолейцин 1.055mg 1.89mg 0%
Лейцин 1.861mg 2.92mg 0%
Лизин 1.976mg 3.28mg 0%
Метионин 0.614mg 0.59mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 1.75mg 0%
Валин 1.172mg 2.31mg 0%
Гистидин 0.775mg 0.91mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
40% 8% 41% 5% 6%
Белки: 40.44 г
Жиры: 7.61 г
Углеводы: 41.22 г
Вода: 5.08 г
Другое: 5.65 г
Содержит больше ЖирыЖиры +102%
Содержит больше ВодаВода +1049%
Содержит больше БелкиБелки +69.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +136.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.001 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +69.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2300%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients
  2. Дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.