Фарш или дрожжи - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами фарш и дрожжи
- Фарш содержит меньше калорий, чем дрожжи. Фарш содержит 241 калорий, в то время как дрожжи содержит 325 калорий.
- Фарш имеет больше витамина B12; однако, дрожжи богаче витамином B1, витамином B9, витамином B2, витамином B5, витамином B3, клетчаткой, витамином B6, фосфором и медью.
- Дрожжи покрывает вашу дневную потребность в витамине B1 на 912% выше, чем фарш.
- Дрожжи имеет в 36 раз меньше витамина B12, чем фарш. Фарш имеет 2.49 µg витамина B12, в то время как дрожжи имеет 0.07 µg.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Beef, ground, 70% lean meat / 30% fat, loaf, cooked, baked и Leavening agents, yeast, baker's, active dry.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +141.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +217.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +296.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +451.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +36% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +283.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -30.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3366.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +3457.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +625% |
| Содержит больше ХолинХолин | +128.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +21449% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2239.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +898.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2536.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +382.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33328.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.051mg | 10.99mg | 912% |
| Витамин B9 | 7µg | 2340µg | 583% |
| Витамин B2 | 0.171mg | 4mg | 295% |
| Витамин B5 | 0.512mg | 13.5mg | 260% |
| Витамин B3 | 4.026mg | 40.2mg | 226% |
| Клетчатка | 0g | 26.9g | 108% |
| Витамин B12 | 2.49µg | 0.07µg | 101% |
| Витамин B6 | 0.311mg | 1.5mg | 91% |
| Фосфор | 166mg | 637mg | 67% |
| Медь | 0.079mg | 0.436mg | 40% |
| Белки | 23.87g | 40.44g | 33% |
| Холестерин | 88mg | 0mg | 29% |
| Насыщенные жиры | 6.073g | 1.001g | 23% |
| Калий | 241mg | 955mg | 21% |
| Селен | 19.1µg | 7.9µg | 20% |
| Цинк | 5.84mg | 7.94mg | 19% |
| Углеводы | 0g | 41.22g | 14% |
| Марганец | 0.009mg | 0.312mg | 13% |
| Жиры | 15.37g | 7.61g | 12% |
| Магний | 17mg | 54mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.322g | 4.309g | 8% |
| Холин | 73.2mg | 32mg | 7% |
| Калорийность | 241kcal | 325kcal | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.408g | 0.017g | 3% |
| Витамин K | 2.9µg | 0.4µg | 2% |
| Витамин E | 0.12mg | 0mg | 1% |
| Железо | 2.27mg | 2.17mg | 1% |
| Натрий | 73mg | 51mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 14.32g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0IU | 0% |
| Кальций | 33mg | 30mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 1.173g | N/A | |
| Триптофан | 0.121mg | 0.54mg | 0% |
| Треонин | 0.923mg | 1.99mg | 0% |
| Изолейцин | 1.055mg | 1.89mg | 0% |
| Лейцин | 1.861mg | 2.92mg | 0% |
| Лизин | 1.976mg | 3.28mg | 0% |
| Метионин | 0.614mg | 0.59mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.931mg | 1.75mg | 0% |
| Валин | 1.172mg | 2.31mg | 0% |
| Гистидин | 0.775mg | 0.91mg | 0% |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +102% |
| Содержит больше ВодаВода | +1049% |
| Содержит больше БелкиБелки | +69.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +136.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +69.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2300% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.5% |
