Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фарш и Зизифус настоящий

Сравнить

Инфографика

Фарш vs Зизифус настоящий infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 6.3% 22% 18% 24% 1.4% 9.9% 0.39% 11% 0%
Содержит больше МагнийМагний +70%
Содержит больше КальцийКальций +57.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +372.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +11580%
Содержит больше ФосфорФосфор +621.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.9%
Содержит больше МарганецМарганец +833.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~250mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.073mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 230% 0.67% 0% 0% 5% 9.2% 17% 0% 19% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +155%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +327.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +347.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +284%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фарш Зизифус настоящий DV% diff.
Витамин B12 2.49µg 0µg 104%
Витамин C 0mg 69mg 77%
Цинк 5.84mg 0.05mg 53%
Белки 23.87g 1.2g 45%
Селен 19.1µg 35%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Насыщенные жиры 6.073g 28%
Жиры 15.37g 0.2g 23%
Железо 2.27mg 0.48mg 22%
Витамин B3 4.026mg 0.9mg 20%
Фосфор 166mg 23mg 20%
Мононенасыщенные жиры 7.322g 18%
Витамин B6 0.311mg 0.081mg 18%
Холин 73.2mg 13%
Витамин B2 0.171mg 0.04mg 10%
Витамин B5 0.512mg 10%
Калорийность 241kcal 79kcal 8%
Углеводы 0g 20.23g 7%
Полиненасыщенные жиры 0.408g 3%
Витамин B1 0.051mg 0.02mg 3%
Натрий 73mg 3mg 3%
Марганец 0.009mg 0.084mg 3%
Магний 17mg 10mg 2%
Витамин B9 7µg 2%
Витамин K 2.9µg 2%
Витамин E 0.12mg 1%
Кальций 33mg 21mg 1%
Медь 0.079mg 0.073mg 1%
Чистые углеводы 0g 20.23g N/A
Витамин D 2IU 0%
Калий 241mg 250mg 0%
Витамин A 3µg 2µg 0%
Транс-жиры 1.173g 0g N/A
Триптофан 0.121mg 0%
Треонин 0.923mg 0%
Изолейцин 1.055mg 0%
Лейцин 1.861mg 0%
Лизин 1.976mg 0%
Метионин 0.614mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 0%
Валин 1.172mg 0%
Гистидин 0.775mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
20% 78%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 20.23 г
Вода: 77.86 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше БелкиБелки +1889.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +7585%
Содержит больше ДругоеДругое +368.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +33.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients
  2. Зизифус настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168151/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.