Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фарш и Имбирный пряник

Сравнить

Инфографика

Фарш vs Имбирный пряник infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 21% 39% 108% 65% 11% 23% 43% 89% 89%
Содержит больше ЦинкЦинк +1397.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +207.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.7%
Содержит больше СеленСелен +17.2%
Содержит больше МагнийМагний +311.8%
Содержит больше КальцийКальций +115.2%
Содержит больше КалийКалий +82.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +26.9%
Содержит больше МедьМедь +146.8%
Содержит больше МарганецМарганец +7488.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 4.7% 0% 0% 48% 37% 33% 23% 44% 7.5% 0% 25% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +131.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +36.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +63.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +4050%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +366.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +272.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +371.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.162mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фарш Имбирный пряник DV% diff.
Витамин B12 2.49µg 0.06µg 101%
Цинк 5.84mg 0.39mg 50%
Белки 23.87g 3.9g 40%
Марганец 0.009mg 0.683mg 29%
Полиненасыщенные жиры 0.408g 4.216g 25%
Холестерин 88mg 32mg 19%
Фосфор 166mg 54mg 16%
Углеводы 0g 49.2g 16%
Витамин B3 4.026mg 1.738mg 14%
Магний 17mg 70mg 13%
Медь 0.079mg 0.195mg 13%
Холин 73.2mg 13%
Витамин B1 0.051mg 0.19mg 12%
Натрий 73mg 327mg 11%
Витамин B6 0.311mg 0.19mg 9%
Насыщенные жиры 6.073g 4.122g 9%
Железо 2.27mg 2.88mg 8%
Витамин B9 7µg 33µg 7%
Калорийность 241kcal 356kcal 6%
Калий 241mg 439mg 6%
Селен 19.1µg 16.3µg 5%
Кальций 33mg 71mg 4%
Витамин B5 0.512mg 0.375mg 3%
Жиры 15.37g 16.4g 2%
Витамин K 2.9µg 2%
Витамин B2 0.171mg 0.162mg 1%
Витамин A 3µg 14µg 1%
Витамин E 0.12mg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 0g 49.2g N/A
Витамин D 2IU 0%
Транс-жиры 1.173g N/A
Мононенасыщенные жиры 7.322g 7.124g 0%
Триптофан 0.121mg 0.047mg 0%
Треонин 0.923mg 0.124mg 0%
Изолейцин 1.055mg 0.151mg 0%
Лейцин 1.861mg 0.279mg 0%
Лизин 1.976mg 0.131mg 0%
Метионин 0.614mg 0.08mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 0.195mg 0%
Валин 1.172mg 0.173mg 0%
Гистидин 0.775mg 0.087mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
4% 16% 49% 28% 3%
Белки: 3.9 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 49.2 г
Вода: 28 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше БелкиБелки +512.1%
Содержит больше ВодаВода +108.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Жиры ~16.4g
Одинаковое количество вещества Другое ~2.5г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
27% 46% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.216 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -32.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +933.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~7.124g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients
  2. Имбирный пряник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172702/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.