Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фарш и Каперсы колючие

Сравнить

Инфографика

Фарш vs Каперсы колючие infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 12% 3.5% 63% 125% 8.7% 4.3% 306% 10% 6.5%
Содержит больше КалийКалий +502.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +35.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1725%
Содержит больше ФосфорФосфор +1560%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.9%
Содержит больше СеленСелен +1491.7%
Содержит больше МагнийМагний +94.1%
Содержит больше КальцийКальций +21.2%
Содержит больше МедьМедь +373.4%
Содержит больше МарганецМарганец +766.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 2.3% 18% 0% 4.5% 32% 12% 1.6% 5.3% 0% 62% 17% 3.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +183.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +23%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +517.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1796.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1252.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1026.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +133.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +633.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +748.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +228.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фарш Каперсы колючие DV% diff.
Витамин B12 2.49µg 0µg 104%
Натрий 73mg 2348mg 99%
Цинк 5.84mg 0.32mg 50%
Белки 23.87g 2.36g 43%
Селен 19.1µg 1.2µg 33%
Медь 0.079mg 0.374mg 33%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Насыщенные жиры 6.073g 0.233g 27%
Фосфор 166mg 10mg 22%
Жиры 15.37g 0.86g 22%
Витамин B6 0.311mg 0.023mg 22%
Витамин B3 4.026mg 0.652mg 21%
Мононенасыщенные жиры 7.322g 0.063g 18%
Витамин K 2.9µg 24.6µg 18%
Клетчатка 0g 3.2g 13%
Холин 73.2mg 6.5mg 12%
Калорийность 241kcal 23kcal 11%
Витамин B5 0.512mg 0.027mg 10%
Железо 2.27mg 1.67mg 8%
Калий 241mg 40mg 6%
Витамин E 0.12mg 0.88mg 5%
Витамин C 0mg 4.3mg 5%
Витамин B9 7µg 23µg 4%
Магний 17mg 33mg 4%
Марганец 0.009mg 0.078mg 3%
Витамин B1 0.051mg 0.018mg 3%
Витамин B2 0.171mg 0.139mg 2%
Углеводы 0g 4.89g 2%
Кальций 33mg 40mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.408g 0.304g 1%
Чистые углеводы 0g 1.69g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 0g 0.41g N/A
Витамин A 3µg 7µg 0%
Транс-жиры 1.173g 0g N/A
Триптофан 0.121mg 0%
Треонин 0.923mg 0%
Изолейцин 1.055mg 0%
Лейцин 1.861mg 0%
Лизин 1.976mg 0%
Метионин 0.614mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 0%
Валин 1.172mg 0%
Гистидин 0.775mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
2% 5% 84% 8%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 4.89 г
Вода: 83.85 г
Другое: 8.04 г
Содержит больше БелкиБелки +911.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1687.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +43.7%
Содержит больше ДругоеДругое +236.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.063 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.304 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11522.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +34.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients
  2. Каперсы колючие - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172238/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.