Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фарш и Лук-шалот

Сравнить

Инфографика

Фарш vs Лук-шалот infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 11% 29% 45% 29% 11% 26% 1.6% 38% 6.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +89.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1360%
Содержит больше ФосфорФосфор +176.7%
Содержит больше СеленСелен +1491.7%
Содержит больше МагнийМагний +23.5%
Содержит больше КальцийКальций +12.1%
Содержит больше КалийКалий +38.6%
Содержит больше МедьМедь +11.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.6%
Содержит больше МарганецМарганец +3144.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0% 0.8% 0% 15% 4.6% 3.8% 17% 80% 0% 2% 26% 6.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +755%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1913%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +76.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +262.5%
Содержит больше ХолинХолин +547.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +17.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +10.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +385.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фарш Лук-шалот DV% diff.
Витамин B12 2.49µg 0µg 104%
Цинк 5.84mg 0.4mg 49%
Белки 23.87g 2.5g 43%
Селен 19.1µg 1.2µg 33%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Насыщенные жиры 6.073g 0.017g 28%
Витамин B3 4.026mg 0.2mg 24%
Жиры 15.37g 0.1g 23%
Мононенасыщенные жиры 7.322g 0.014g 18%
Фосфор 166mg 60mg 15%
Железо 2.27mg 1.2mg 13%
Клетчатка 0g 3.2g 13%
Витамин B2 0.171mg 0.02mg 12%
Марганец 0.009mg 0.292mg 12%
Холин 73.2mg 11.3mg 11%
Витамин C 0mg 8mg 9%
Калорийность 241kcal 72kcal 8%
Витамин B9 7µg 34µg 7%
Углеводы 0g 16.8g 6%
Витамин B5 0.512mg 0.29mg 4%
Натрий 73mg 12mg 3%
Витамин B6 0.311mg 0.345mg 3%
Калий 241mg 334mg 3%
Витамин K 2.9µg 0.8µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.408g 0.039g 2%
Витамин B1 0.051mg 0.06mg 1%
Витамин E 0.12mg 0.04mg 1%
Медь 0.079mg 0.088mg 1%
Магний 17mg 21mg 1%
Чистые углеводы 0g 13.6g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Кальций 33mg 37mg 0%
Сахар 0g 7.87g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Транс-жиры 1.173g 0g N/A
Триптофан 0.121mg 0.028mg 0%
Треонин 0.923mg 0.098mg 0%
Изолейцин 1.055mg 0.106mg 0%
Лейцин 1.861mg 0.149mg 0%
Лизин 1.976mg 0.125mg 0%
Метионин 0.614mg 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 0.081mg 0%
Валин 1.172mg 0.11mg 0%
Гистидин 0.775mg 0.043mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
3% 17% 80%
Белки: 2.5 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 16.8 г
Вода: 79.8 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +854.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +15270%
Содержит больше ДругоеДругое +198.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +36.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
24% 20% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.039 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +52200%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +946.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients
  2. Лук-шалот - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170499/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.