Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фарш и Мясо кролика

Сравнить

Инфографика

Фарш vs Мясо кролика infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 5.4% 30% 182% 59% 65% 103% 5.9% 0% 83%
Содержит больше КальцийКальций +83.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +145.4%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +25.7%
Содержит больше МагнийМагний +82.4%
Содержит больше КалийКалий +42.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +113.7%
Содержит больше МедьМедь +122.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +44.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -38.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.2% 0% 5% 16% 120% 0% 78% 814% 3.8% 6% 71%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +155%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +144.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +93.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +241.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +59%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +161.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +14.3%
Содержит больше ХолинХолин +77.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.34mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фарш Мясо кролика DV% diff.
Витамин B12 2.49µg 6.51µg 168%
Железо 2.27mg 4.85mg 32%
Цинк 5.84mg 2.38mg 31%
Насыщенные жиры 6.073g 1.05g 23%
Жиры 15.37g 3.51g 18%
Белки 23.87g 33.02g 18%
Мононенасыщенные жиры 7.322g 0.95g 16%
Витамин B3 4.026mg 6.4mg 15%
Холестерин 88mg 123mg 12%
Медь 0.079mg 0.176mg 11%
Фосфор 166mg 240mg 11%
Витамин B5 0.512mg 10%
Холин 73.2mg 129.9mg 10%
Витамин B2 0.171mg 0.07mg 8%
Селен 19.1µg 15.2µg 7%
Витамин B1 0.051mg 0.02mg 3%
Калорийность 241kcal 173kcal 3%
Магний 17mg 31mg 3%
Калий 241mg 343mg 3%
Витамин B6 0.311mg 0.34mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.408g 0.68g 2%
Витамин E 0.12mg 0.41mg 2%
Кальций 33mg 18mg 2%
Натрий 73mg 45mg 1%
Витамин K 2.9µg 1.5µg 1%
Витамин D 2IU 0IU 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Марганец 0.009mg 0%
Транс-жиры 1.173g N/A
Витамин B9 7µg 8µg 0%
Триптофан 0.121mg 0.436mg 0%
Треонин 0.923mg 1.477mg 0%
Изолейцин 1.055mg 1.567mg 0%
Лейцин 1.861mg 2.573mg 0%
Лизин 1.976mg 2.891mg 0%
Метионин 0.614mg 0.826mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 1.355mg 0%
Валин 1.172mg 1.678mg 0%
Гистидин 0.775mg 0.926mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
33% 4% 61% 2%
Белки: 33.02 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.37 г
Другое: 2.1 г
Содержит больше ЖирыЖиры +337.9%
Содержит больше ДругоеДругое +13.8%
Содержит больше БелкиБелки +38.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~61.37g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
39% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.68 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +670.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +66.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients
  2. Мясо кролика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.