Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фарш и Начос

Сравнить

Инфографика

Фарш vs Начос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 19% 32% 28% 21% 23% 85% 41% 24% 47%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +202.7%
Содержит больше МедьМедь +23.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +579.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.7%
Содержит больше СеленСелен +122.1%
Содержит больше МагнийМагний +147.1%
Содержит больше КальцийКальций +90.9%
Содержит больше КалийКалий +50.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +19.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1977.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1.7% 82% 0% 31% 31% 12% 23% 50% 8.8% 48% 7.5% 14%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +28.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +539%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +34.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +44.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3457.1%
Содержит больше ХолинХолин +177.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +66.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +141.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +565.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +42.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фарш Начос DV% diff.
Витамин B12 2.49µg 0.07µg 101%
Цинк 5.84mg 0.86mg 45%
Белки 23.87g 4.32g 39%
Полиненасыщенные жиры 0.408g 5.04g 31%
Холестерин 88mg 3mg 28%
Витамин E 0.12mg 4.08mg 26%
Витамин B3 4.026mg 0.63mg 21%
Железо 2.27mg 0.75mg 19%
Селен 19.1µg 8.6µg 19%
Насыщенные жиры 6.073g 2.173g 18%
Мононенасыщенные жиры 7.322g 14.02g 17%
Витамин K 2.9µg 19.3µg 14%
Клетчатка 0g 3.2g 13%
Крахмал 28.33g 12%
Углеводы 0g 34.91g 12%
Натрий 73mg 313mg 10%
Холин 73.2mg 26.4mg 9%
Жиры 15.37g 21.5g 9%
Марганец 0.009mg 0.187mg 8%
Витамин B6 0.311mg 0.215mg 7%
Магний 17mg 42mg 6%
Витамин B1 0.051mg 0.123mg 6%
Фосфор 166mg 198mg 5%
Калорийность 241kcal 343kcal 5%
Калий 241mg 362mg 4%
Витамин B2 0.171mg 0.133mg 3%
Кальций 33mg 63mg 3%
Витамин B5 0.512mg 0.38mg 3%
Медь 0.079mg 0.064mg 2%
Витамин B9 7µg 10µg 1%
Витамин C 0mg 1.1mg 1%
Чистые углеводы 0g 31.71g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 0g 2.17g N/A
Витамин A 3µg 5µg 0%
Транс-жиры 1.173g 0.058g N/A
Триптофан 0.121mg 0.042mg 0%
Треонин 0.923mg 0.156mg 0%
Изолейцин 1.055mg 0.187mg 0%
Лейцин 1.861mg 0.521mg 0%
Лизин 1.976mg 0.156mg 0%
Метионин 0.614mg 0.094mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 0.229mg 0%
Валин 1.172mg 0.25mg 0%
Гистидин 0.775mg 0.135mg 0%
0.617g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g 0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.343g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
Содержит больше БелкиБелки +452.5%
Содержит больше ВодаВода +56.1%
Содержит больше ДругоеДругое +27.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +39.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
10% 66% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.04 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +91.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1135.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients
  2. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.