Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фарш и Нёшатель (сыр)

Сравнить

Инфографика

Фарш vs Нёшатель (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 35% 13% 4.9% 9% 22% 59% 44% 1.4% 16%
Содержит больше МагнийМагний +70%
Содержит больше КалийКалий +58.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1646.2%
Содержит больше МедьМедь +192.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +612.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +20.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.1%
Содержит больше СеленСелен +536.7%
Содержит больше КальцийКальций +254.5%
Содержит больше МарганецМарганец +22.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 8% 0% 5.5% 36% 3.9% 35% 9.5% 38% 4.3% 11% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +131.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1817.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +658.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +730%
Содержит больше Витамин KВитамин K +70.6%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +7933.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +233.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +12.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.155mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фарш Нёшатель (сыр) DV% diff.
Витамин B12 2.49µg 0.3µg 91%
Цинк 5.84mg 0.82mg 46%
Насыщенные жиры 6.073g 12.79g 31%
Белки 23.87g 9.15g 29%
Селен 19.1µg 3µg 29%
Железо 2.27mg 0.13mg 27%
Витамин A 3µg 241µg 26%
Витамин B3 4.026mg 0.21mg 24%
Витамин B6 0.311mg 0.041mg 21%
Холин 73.2mg 13%
Жиры 15.37g 22.78g 11%
Натрий 73mg 334mg 11%
Кальций 33mg 117mg 8%
Медь 0.079mg 0.027mg 6%
Холестерин 88mg 74mg 5%
Фосфор 166mg 138mg 4%
Мононенасыщенные жиры 7.322g 5.784g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.408g 0.97g 4%
Калий 241mg 152mg 3%
Витамин B9 7µg 14µg 2%
Магний 17mg 10mg 2%
Витамин E 0.12mg 0.4mg 2%
Витамин B1 0.051mg 0.022mg 2%
Витамин K 2.9µg 1.7µg 1%
Калорийность 241kcal 253kcal 1%
Витамин B2 0.171mg 0.155mg 1%
Углеводы 0g 3.59g 1%
Витамин B5 0.512mg 0.575mg 1%
Чистые углеводы 0g 3.59g N/A
Витамин D 2IU 0%
Сахар 0g 3.19g N/A
Крахмал 0.5g 0%
Марганец 0.009mg 0.011mg 0%
Транс-жиры 1.173g N/A
Триптофан 0.121mg 0.106mg 0%
Треонин 0.923mg 0.359mg 0%
Изолейцин 1.055mg 0.501mg 0%
Лейцин 1.861mg 1.013mg 0%
Лизин 1.976mg 0.875mg 0%
Метионин 0.614mg 0.294mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 0.448mg 0%
Валин 1.172mg 0.609mg 0%
Гистидин 0.775mg 0.27mg 0%
0.117g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
9% 23% 4% 63%
Белки: 9.15 г
Жиры: 22.78 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 63.11 г
Другое: 1.37 г
Содержит больше БелкиБелки +160.9%
Содержит больше ДругоеДругое +74.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +48.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~63.11g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.784 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.97 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -52.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +26.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +137.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients
  2. Нёшатель (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171246/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.