Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фарш и Острый соус

Сравнить

Инфографика

Фарш vs Острый соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 2.4% 13% 18% 9.3% 3% 4.7% 345% 6.4% 0%
Содержит больше МагнийМагний +240%
Содержит больше КальцийКальций +312.5%
Содержит больше КалийКалий +67.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +372.9%
Содержит больше МедьМедь +182.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +5209.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +1409.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +444.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 249% 2.7% 2.4% 0% 9% 19% 4.8% 6.6% 36% 0% 6% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +41.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +108.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1485%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +365.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +98.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +20.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +166.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.12mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фарш Острый соус DV% diff.
Натрий 73mg 2643mg 112%
Витамин B12 2.49µg 0µg 104%
Витамин C 0mg 74.8mg 83%
Цинк 5.84mg 0.11mg 52%
Белки 23.87g 0.51g 47%
Селен 19.1µg 0µg 35%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Насыщенные жиры 6.073g 0.052g 27%
Витамин B3 4.026mg 0.254mg 24%
Жиры 15.37g 0.37g 23%
Железо 2.27mg 0.48mg 22%
Фосфор 166mg 11mg 22%
Мононенасыщенные жиры 7.322g 0.03g 18%
Холин 73.2mg 13%
Витамин B6 0.311mg 0.157mg 12%
Калорийность 241kcal 11kcal 12%
Витамин B5 0.512mg 0.11mg 8%
Витамин B2 0.171mg 0.082mg 7%
Медь 0.079mg 0.028mg 6%
Калий 241mg 144mg 3%
Кальций 33mg 8mg 3%
Магний 17mg 5mg 3%
Марганец 0.009mg 0.049mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.408g 0.196g 1%
Витамин B1 0.051mg 0.036mg 1%
Витамин A 3µg 8µg 1%
Клетчатка 0g 0.3g 1%
Углеводы 0g 1.75g 1%
Чистые углеводы 0g 1.45g N/A
Витамин D 2IU 0%
Сахар 0g 1.26g N/A
Витамин E 0.12mg 0.12mg 0%
Витамин K 2.9µg 2.4µg 0%
Витамин B9 7µg 6µg 0%
Транс-жиры 1.173g N/A
Триптофан 0.121mg 0.007mg 0%
Треонин 0.923mg 0.019mg 0%
Изолейцин 1.055mg 0.017mg 0%
Лейцин 1.861mg 0.027mg 0%
Лизин 1.976mg 0.023mg 0%
Метионин 0.614mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 0.016mg 0%
Валин 1.172mg 0.022mg 0%
Гистидин 0.775mg 0.01mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
2% 90% 7%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 1.75 г
Вода: 89.98 г
Другое: 7.39 г
Содержит больше БелкиБелки +4580.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +4054.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +54.2%
Содержит больше ДругоеДругое +209.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
19% 11% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.196 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +24306.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +108.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients
  2. Острый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174527/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.