Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фарш и Проволоне

Сравнить

Инфографика

Фарш vs Проволоне  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 227% 12% 20% 8.7% 88% 213% 114% 1.3% 79%
Содержит больше КалийКалий +74.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +336.5%
Содержит больше МедьМедь +203.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +80.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.7%
Содержит больше СеленСелен +31.7%
Содержит больше МагнийМагний +64.7%
Содержит больше КальцийКальций +2190.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +198.8%
Содержит больше МарганецМарганец +11.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 79% 4.6% 7.5% 4.8% 74% 2.9% 29% 17% 183% 5.5% 7.5% 8.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +168.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2480.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +326%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +70.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +31.8%
Содержит больше ХолинХолин +375.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +7766.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +91.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +87.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +42.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.476mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фарш Проволоне DV% diff.
Кальций 33mg 756mg 72%
Насыщенные жиры 6.073g 17.078g 50%
Фосфор 166mg 496mg 47%
Витамин B12 2.49µg 1.46µg 43%
Натрий 73mg 876mg 35%
Витамин A 3µg 236µg 26%
Витамин B3 4.026mg 0.156mg 24%
Цинк 5.84mg 3.23mg 24%
Железо 2.27mg 0.52mg 22%
Витамин B6 0.311mg 0.073mg 18%
Жиры 15.37g 26.62g 17%
Витамин B2 0.171mg 0.321mg 12%
Холин 73.2mg 15.4mg 11%
Селен 19.1µg 14.5µg 8%
Калорийность 241kcal 351kcal 6%
Медь 0.079mg 0.026mg 6%
Холестерин 88mg 69mg 6%
Витамин B1 0.051mg 0.019mg 3%
Белки 23.87g 25.58g 3%
Магний 17mg 28mg 3%
Калий 241mg 138mg 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.408g 0.769g 2%
Витамин D 2IU 20IU 2%
Витамин B5 0.512mg 0.476mg 1%
Витамин E 0.12mg 0.23mg 1%
Витамин K 2.9µg 2.2µg 1%
Витамин B9 7µg 10µg 1%
Углеводы 0g 2.14g 1%
Чистые углеводы 0g 2.14g N/A
Сахар 0g 0.56g N/A
Марганец 0.009mg 0.01mg 0%
Транс-жиры 1.173g N/A
Мононенасыщенные жиры 7.322g 7.393g 0%
Триптофан 0.121mg 0.345mg 0%
Треонин 0.923mg 0.982mg 0%
Изолейцин 1.055mg 1.091mg 0%
Лейцин 1.861mg 2.297mg 0%
Лизин 1.976mg 2.646mg 0%
Метионин 0.614mg 0.686mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 1.287mg 0%
Валин 1.172mg 1.64mg 0%
Гистидин 0.775mg 1.115mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
Содержит больше ВодаВода +42.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +73.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +97.1%
Одинаковое количество вещества Белки ~25.58g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.393 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.769 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +88.5%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~7.393g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients
  2. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.