Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фарш и Рисовый пудинг

Сравнить

Инфографика

Фарш vs Рисовый пудинг infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 32% 11% 14% 6% 10% 37% 14% 7.4% 10%
Содержит больше МагнийМагний +30.8%
Содержит больше КалийКалий +85.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +513.5%
Содержит больше МедьМедь +338.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1436.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +90.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -33%
Содержит больше СеленСелен +905.3%
Содержит больше КальцийКальций +218.2%
Содержит больше МарганецМарганец +533.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 15% 0% 12% 19% 33% 8.3% 17% 8.1% 30% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +21.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +808.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +77.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +788.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +937.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1433.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +47.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фарш Рисовый пудинг DV% diff.
Витамин B12 2.49µg 0.24µg 94%
Цинк 5.84mg 0.38mg 50%
Белки 23.87g 3.29g 41%
Селен 19.1µg 1.9µg 31%
Холестерин 88mg 6mg 27%
Железо 2.27mg 0.37mg 24%
Насыщенные жиры 6.073g 0.967g 23%
Витамин B3 4.026mg 0.443mg 22%
Жиры 15.37g 1.63g 21%
Витамин B6 0.311mg 0.035mg 21%
Мононенасыщенные жиры 7.322g 0.441g 17%
Холин 73.2mg 13%
Фосфор 166mg 87mg 11%
Калорийность 241kcal 111kcal 7%
Медь 0.079mg 0.018mg 7%
Кальций 33mg 105mg 7%
Углеводы 0g 20.81g 7%
Витамин A 3µg 46µg 5%
Витамин D 0µg 0.8µg 4%
Витамин D 2IU 34IU 4%
Витамин B5 0.512mg 0.288mg 4%
Калий 241mg 130mg 3%
Витамин K 2.9µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.408g 0.06g 2%
Витамин B1 0.051mg 0.075mg 2%
Витамин B2 0.171mg 0.141mg 2%
Марганец 0.009mg 0.057mg 2%
Натрий 73mg 109mg 2%
Витамин E 0.12mg 1%
Витамин B9 7µg 4µg 1%
Магний 17mg 13mg 1%
Витамин C 0mg 0.7mg 1%
Чистые углеводы 0g 20.71g N/A
Клетчатка 0g 0.1g 0%
Транс-жиры 1.173g N/A
Триптофан 0.121mg 0.039mg 0%
Треонин 0.923mg 0.126mg 0%
Изолейцин 1.055mg 0.169mg 0%
Лейцин 1.861mg 0.273mg 0%
Лизин 1.976mg 0.221mg 0%
Метионин 0.614mg 0.07mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 0.135mg 0%
Валин 1.172mg 0.187mg 0%
Гистидин 0.775mg 0.075mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
3% 21% 73%
Белки: 3.29 г
Жиры: 1.63 г
Углеводы: 20.81 г
Вода: 73.43 г
Другое: 0.84 г
Содержит больше БелкиБелки +625.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +842.9%
Содержит больше ДругоеДругое +184.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +25.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.967 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.441 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.06 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1560.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +580%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients
  2. Рисовый пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169611/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.