Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фарш и Савойская капуста

Сравнить

Инфографика

Фарш vs Савойская капуста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 11% 20% 15% 21% 7.4% 18% 3.7% 23% 4.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +467.5%
Содержит больше МедьМедь +27.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +2063%
Содержит больше ФосфорФосфор +295.2%
Содержит больше СеленСелен +2022.2%
Содержит больше МагнийМагний +64.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -61.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1900%
Одинаковое количество вещества Кальций ~35mg
Одинаковое количество вещества Калий ~230mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 103% 17% 3.4% 0% 18% 6.9% 5.6% 11% 44% 0% 172% 60% 6.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +470%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1242%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +173.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +63.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +495.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1566.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +41.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +37.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2272.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1042.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фарш Савойская капуста DV% diff.
Витамин B12 2.49µg 0µg 104%
Витамин K 2.9µg 68.8µg 55%
Цинк 5.84mg 0.27mg 51%
Белки 23.87g 2g 44%
Витамин C 0mg 31mg 34%
Селен 19.1µg 0.9µg 33%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Насыщенные жиры 6.073g 0.013g 28%
Жиры 15.37g 0.1g 23%
Железо 2.27mg 0.4mg 23%
Витамин B3 4.026mg 0.3mg 23%
Мононенасыщенные жиры 7.322g 0.007g 18%
Фосфор 166mg 42mg 18%
Витамин B9 7µg 80µg 18%
Клетчатка 0g 3.1g 12%
Калорийность 241kcal 27kcal 11%
Холин 73.2mg 12.3mg 11%
Витамин B2 0.171mg 0.03mg 11%
Витамин B6 0.311mg 0.19mg 9%
Витамин B5 0.512mg 0.187mg 7%
Марганец 0.009mg 0.18mg 7%
Витамин A 3µg 50µg 5%
Магний 17mg 28mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.408g 0.049g 2%
Витамин B1 0.051mg 0.07mg 2%
Натрий 73mg 28mg 2%
Медь 0.079mg 0.062mg 2%
Углеводы 0g 6.1g 2%
Чистые углеводы 0g 3g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Кальций 33mg 35mg 0%
Калий 241mg 230mg 0%
Сахар 0g 2.27g N/A
Витамин E 0.12mg 0.17mg 0%
Транс-жиры 1.173g 0g N/A
Триптофан 0.121mg 0.02mg 0%
Треонин 0.923mg 0.069mg 0%
Изолейцин 1.055mg 0.101mg 0%
Лейцин 1.861mg 0.103mg 0%
Лизин 1.976mg 0.094mg 0%
Метионин 0.614mg 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 0.064mg 0%
Валин 1.172mg 0.085mg 0%
Гистидин 0.775mg 0.041mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
2% 6% 91%
Белки: 2 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.1 г
Вода: 91 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +1093.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +15270%
Содержит больше ДругоеДругое +198.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +55.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
19% 10% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.013 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.049 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +104500%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +732.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients
  2. Савойская капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170388/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.