Фарш или спаржа лекарственная - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +21.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +37.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +19.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +981.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +219.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +730.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +139.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1655.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +21.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +311.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +86.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +241.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +357.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1166.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +841.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +180.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1334.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +642.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.49µg | 0µg | 104% |
| Цинк | 5.84mg | 0.54mg | 48% |
| Белки | 23.87g | 2.2g | 43% |
| Витамин K | 2.9µg | 41.6µg | 32% |
| Селен | 19.1µg | 2.3µg | 31% |
| Холестерин | 88mg | 0mg | 29% |
| Насыщенные жиры | 6.073g | 0.04g | 27% |
| Жиры | 15.37g | 0.12g | 23% |
| Витамин B3 | 4.026mg | 0.978mg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.322g | 0g | 18% |
| Витамин B6 | 0.311mg | 0.091mg | 17% |
| Фосфор | 166mg | 52mg | 16% |
| Медь | 0.079mg | 0.189mg | 12% |
| Витамин B9 | 7µg | 52µg | 11% |
| Калорийность | 241kcal | 20kcal | 11% |
| Холин | 73.2mg | 16mg | 10% |
| Клетчатка | 0g | 2.1g | 8% |
| Витамин B1 | 0.051mg | 0.143mg | 8% |
| Витамин E | 0.12mg | 1.13mg | 7% |
| Марганец | 0.009mg | 0.158mg | 6% |
| Витамин C | 0mg | 5.6mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.512mg | 0.274mg | 5% |
| Витамин A | 3µg | 38µg | 4% |
| Натрий | 73mg | 2mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.408g | 0.05g | 2% |
| Витамин B2 | 0.171mg | 0.141mg | 2% |
| Железо | 2.27mg | 2.14mg | 2% |
| Фруктоза | 1g | 1% | |
| Калий | 241mg | 202mg | 1% |
| Кальций | 33mg | 24mg | 1% |
| Магний | 17mg | 14mg | 1% |
| Углеводы | 0g | 3.88g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 1.78g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 0g | 1.88g | N/A |
| Транс-жиры | 1.173g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.121mg | 0.027mg | 0% |
| Треонин | 0.923mg | 0.084mg | 0% |
| Изолейцин | 1.055mg | 0.075mg | 0% |
| Лейцин | 1.861mg | 0.128mg | 0% |
| Лизин | 1.976mg | 0.104mg | 0% |
| Метионин | 0.614mg | 0.031mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.931mg | 0.075mg | 0% |
| Валин | 1.172mg | 0.115mg | 0% |
| Гистидин | 0.775mg | 0.049mg | 0% |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.87 г
Жиры:
15.37 г
Углеводы:
0 г
Вода:
58.37 г
Другое:
2.39 г
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
3.88 г
Вода:
93.22 г
Другое:
0.58 г
| Содержит больше БелкиБелки | +985% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12708.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +312.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +59.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.073 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.322 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.408 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +716% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
