Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Фарш
  5. Сравнить
  6. Фарш vs. Тефтели

Сравнить продукты Фарш и тефтели

Сравнить

Инфографика

Фарш vs Тефтели infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 24% 26% 66% 41% 45% 102% 87% 37% 83%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +28.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +251.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -89%
Содержит больше СеленСелен +24.8%
Содержит больше МагнийМагний +82.4%
Содержит больше КальцийКальций +142.4%
Содержит больше КалийКалий +22.8%
Содержит больше МедьМедь +55.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +44%
Содержит больше МарганецМарганец +3033.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 7.3% 8.4% 1.5% 34% 53% 58% 55% 47% 125% 21% 27%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +29.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +54%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +149%
Содержит больше Витамин AВитамин A +633.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +250%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +166.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +34.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +80.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +182.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +414.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фарш Тефтели DV% diff.
Витамин B12 2.49µg 1µg 62%
Цинк 5.84mg 1.66mg 38%
Натрий 73mg 666mg 26%
Полиненасыщенные жиры 0.408g 3.346g 20%
Белки 23.87g 14.4g 19%
Марганец 0.009mg 0.282mg 12%
Жиры 15.37g 22.21g 11%
Фосфор 166mg 239mg 10%
Клетчатка 0g 2.3g 9%
Витамин B5 0.512mg 0.924mg 8%
Витамин B6 0.311mg 0.202mg 8%
Холестерин 88mg 66mg 7%
Селен 19.1µg 15.3µg 7%
Витамин B1 0.051mg 0.136mg 7%
Витамин B9 7µg 36µg 7%
Насыщенные жиры 6.073g 7.627g 7%
Железо 2.27mg 1.77mg 6%
Витамин B3 4.026mg 3.108mg 6%
Кальций 33mg 80mg 5%
Медь 0.079mg 0.123mg 5%
Витамин B2 0.171mg 0.23mg 5%
Холин 73.2mg 45.2mg 5%
Мононенасыщенные жиры 7.322g 9.188g 5%
Витамин K 2.9µg 8.2µg 4%
Углеводы 0g 8.06g 3%
Магний 17mg 31mg 3%
Калорийность 241kcal 286kcal 2%
Калий 241mg 296mg 2%
Витамин A 3µg 22µg 2%
Витамин E 0.12mg 0.42mg 2%
Крахмал 2.25g 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 0g 5.76g N/A
Витамин D 2 IU 2 IU 0%
Сахар 0g 3.47g N/A
Транс-жиры 1.173g 0.577g N/A
Триптофан 0.121mg 0%
Треонин 0.923mg 0%
Изолейцин 1.055mg 0%
Лейцин 1.861mg 0%
Лизин 1.976mg 0%
Метионин 0.614mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 0%
Валин 1.172mg 0%
Гистидин 0.775mg 0%
Фруктоза 0.21g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.004g N/A
0.163g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.013g N/A
0.012g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g 0.005g N/A
0.022g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.07g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.815g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
14% 22% 8% 54%
Белки: 14.4 г
Жиры: 22.21 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 53.67 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше БелкиБелки +65.8%
Содержит больше ДругоеДругое +44%
Содержит больше ЖирыЖиры +44.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~53.67g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
38% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.627 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.346 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -20.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +25.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +720.1%

Другие также сравнивают

Фарш
Фарш vs Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо)
Фарш
Фарш vs Брискет сырой
Брискет сырой
Фарш
Фарш vs Пастрома
Пастрома
Мясо свинины
Мясо свинины vs Томатный соус
Томатный соус
Тефтели
Тефтели vs Мясо свинины
Мясо свинины
Тефтели
Тефтели vs Томатный соус
Томатный соус

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients
  2. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171638/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.