Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фарш и Томатная паста

Сравнить

Инфографика

Фарш vs Томатная паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 11% 89% 112% 122% 17% 36% 7.7% 39% 29%
Содержит больше ЦинкЦинк +827%
Содержит больше ФосфорФосфор +100%
Содержит больше СеленСелен +260.4%
Содержит больше МагнийМагний +147.1%
Содержит больше КалийКалий +320.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +31.3%
Содержит больше МедьМедь +362%
Содержит меньше НатрийНатрий -19.2%
Содержит больше МарганецМарганец +3255.6%
Одинаковое количество вещества Кальций ~36mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 25% 86% 0% 15% 35% 58% 8.5% 50% 0% 29% 9% 21%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +11.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +30.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +260.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +44%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +90.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2433.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3483.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +17.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +293.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +71.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фарш Томатная паста DV% diff.
Витамин B12 2.49µg 0µg 104%
Цинк 5.84mg 0.63mg 47%
Белки 23.87g 4.32g 39%
Медь 0.079mg 0.365mg 32%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Витамин E 0.12mg 4.3mg 28%
Насыщенные жиры 6.073g 0.1g 27%
Селен 19.1µg 5.3µg 25%
Витамин C 0mg 21.9mg 24%
Калий 241mg 1014mg 23%
Жиры 15.37g 0.47g 23%
Мононенасыщенные жиры 7.322g 0.067g 18%
Клетчатка 0g 4.1g 16%
Марганец 0.009mg 0.302mg 13%
Фосфор 166mg 83mg 12%
Железо 2.27mg 2.98mg 9%
Витамин A 3µg 76µg 8%
Калорийность 241kcal 82kcal 8%
Витамин K 2.9µg 11.4µg 7%
Фруктоза 5.85g 7%
Витамин B5 0.512mg 0.142mg 7%
Витамин B6 0.311mg 0.216mg 7%
Холин 73.2mg 38.5mg 6%
Магний 17mg 42mg 6%
Углеводы 0g 18.91g 6%
Витамин B3 4.026mg 3.076mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.408g 0.16g 2%
Витамин B9 7µg 12µg 1%
Витамин B1 0.051mg 0.06mg 1%
Витамин B2 0.171mg 0.153mg 1%
Натрий 73mg 59mg 1%
Чистые углеводы 0g 14.81g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Кальций 33mg 36mg 0%
Сахар 0g 12.18g N/A
Крахмал 0.22g 0%
Транс-жиры 1.173g 0g N/A
Триптофан 0.121mg 0.031mg 0%
Треонин 0.923mg 0.133mg 0%
Изолейцин 1.055mg 0.089mg 0%
Лейцин 1.861mg 0.124mg 0%
Лизин 1.976mg 0.134mg 0%
Метионин 0.614mg 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 0.13mg 0%
Валин 1.172mg 0.088mg 0%
Гистидин 0.775mg 0.071mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
4% 19% 74% 3%
Белки: 4.32 г
Жиры: 0.47 г
Углеводы: 18.91 г
Вода: 73.5 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше БелкиБелки +452.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +3170.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +25.9%
Содержит больше ДругоеДругое +17.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
31% 20% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10828.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +155%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients
  2. Томатная паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170459/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.