Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фарш и Томатный суп

Сравнить

Инфографика

Фарш vs Томатный суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 2.4% 24% 11% 9.7% 2.5% 6.4% 24% 8.7% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +142.9%
Содержит больше КальцийКальций +312.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +682.8%
Содержит больше МедьМедь +172.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +6388.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +1006.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -60.8%
Содержит больше СеленСелен +1173.3%
Содержит больше КалийКалий +14.1%
Содержит больше МарганецМарганец +644.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 21% 3.3% 3.4% 0% 5% 1.6% 7.9% 0% 9.7% 0% 3.8% 0% 3.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +155%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2342.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +858.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +640.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +93.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1061.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +233.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +41.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фарш Томатный суп DV% diff.
Витамин B12 2.49µg 0µg 104%
Цинк 5.84mg 0.09mg 52%
Белки 23.87g 0.71g 46%
Селен 19.1µg 1.5µg 32%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Насыщенные жиры 6.073g 0.056g 27%
Железо 2.27mg 0.29mg 25%
Жиры 15.37g 0.21g 23%
Витамин B3 4.026mg 0.42mg 23%
Фосфор 166mg 15mg 22%
Витамин B6 0.311mg 0.042mg 21%
Мононенасыщенные жиры 7.322g 0.067g 18%
Витамин B2 0.171mg 0.007mg 13%
Холин 73.2mg 6.3mg 12%
Витамин B5 0.512mg 10%
Калорийность 241kcal 32kcal 10%
Витамин C 0mg 6.3mg 7%
Медь 0.079mg 0.029mg 6%
Натрий 73mg 186mg 5%
Витамин B1 0.051mg 0.02mg 3%
Марганец 0.009mg 0.067mg 3%
Кальций 33mg 8mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.408g 0.077g 2%
Витамин B9 7µg 0µg 2%
Магний 17mg 7mg 2%
Углеводы 0g 7.45g 2%
Клетчатка 0g 0.5g 2%
Калий 241mg 275mg 1%
Витамин K 2.9µg 1.5µg 1%
Витамин A 3µg 10µg 1%
Чистые углеводы 0g 6.95g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 0g 4.03g N/A
Витамин E 0.12mg 0.17mg 0%
Транс-жиры 1.173g N/A
Триптофан 0.121mg 0%
Треонин 0.923mg 0%
Изолейцин 1.055mg 0%
Лейцин 1.861mg 0%
Лизин 1.976mg 0%
Метионин 0.614mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 0%
Валин 1.172mg 0%
Гистидин 0.775mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
7% 91%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 7.45 г
Вода: 90.55 г
Другое: 1.08 г
Содержит больше БелкиБелки +3262%
Содержит больше ЖирыЖиры +7219%
Содержит больше ДругоеДругое +121.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +55.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
28% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.077 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10828.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +429.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients
  2. Томатный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171176/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.