Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фарш и Фенхель

Сравнить

Инфографика

Фарш vs Фенхель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 15% 37% 27% 22% 5.5% 21% 6.8% 25% 3.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +211%
Содержит больше МедьМедь +19.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +2820%
Содержит больше ФосфорФосфор +232%
Содержит больше СеленСелен +2628.6%
Содержит больше КальцийКальций +48.5%
Содержит больше КалийКалий +71.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -28.8%
Содержит больше МарганецМарганец +2022.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~17mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 40% 16% 12% 0% 2.5% 7.4% 12% 14% 11% 0% 157% 20% 7.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +410%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +434.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +529.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +120.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +561.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +454.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +383.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2065.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +285.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фарш Фенхель DV% diff.
Витамин B12 2.49µg 0µg 104%
Цинк 5.84mg 0.2mg 51%
Витамин K 2.9µg 62.8µg 50%
Белки 23.87g 1.24g 45%
Селен 19.1µg 0.7µg 33%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Насыщенные жиры 6.073g 0.09g 27%
Жиры 15.37g 0.2g 23%
Витамин B3 4.026mg 0.64mg 21%
Витамин B6 0.311mg 0.047mg 20%
Железо 2.27mg 0.73mg 19%
Мононенасыщенные жиры 7.322g 0.068g 18%
Фосфор 166mg 50mg 17%
Витамин C 0mg 12mg 13%
Клетчатка 0g 3.1g 12%
Витамин B2 0.171mg 0.032mg 11%
Холин 73.2mg 13.2mg 11%
Калорийность 241kcal 31kcal 11%
Марганец 0.009mg 0.191mg 8%
Витамин B5 0.512mg 0.232mg 6%
Калий 241mg 414mg 5%
Витамин B9 7µg 27µg 5%
Витамин A 3µg 48µg 5%
Витамин B1 0.051mg 0.01mg 3%
Витамин E 0.12mg 0.58mg 3%
Кальций 33mg 49mg 2%
Углеводы 0g 7.3g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.408g 0.169g 2%
Натрий 73mg 52mg 1%
Медь 0.079mg 0.066mg 1%
Чистые углеводы 0g 4.2g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Магний 17mg 17mg 0%
Сахар 0g 3.93g N/A
Транс-жиры 1.173g 0g N/A
Триптофан 0.121mg 0%
Треонин 0.923mg 0%
Изолейцин 1.055mg 0%
Лейцин 1.861mg 0%
Лизин 1.976mg 0%
Метионин 0.614mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 0%
Валин 1.172mg 0%
Гистидин 0.775mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
7% 90%
Белки: 1.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 90.21 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше БелкиБелки +1825%
Содержит больше ЖирыЖиры +7585%
Содержит больше ДругоеДругое +127.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +54.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.068 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.169 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10667.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +141.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients
  2. Фенхель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169385/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.