Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фарш и Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)

Сравнить

Инфографика

Фарш vs Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 2.1% 24% 23% 26% 6% 17% 0.13% 19957% 2.7%
Содержит больше КальцийКальций +371.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +266.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +2554.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +325.6%
Содержит больше СеленСелен +3720%
Содержит больше МагнийМагний +17.6%
Содержит больше КалийКалий +11.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1699900%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.079mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 2% 7.6% 0% 11% 8.1% 35% 9% 13% 0% 25% 5.3% 4.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +15.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +388.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +117.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +241.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +455.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +863.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +216.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +248.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~7µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фарш Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) DV% diff.
Марганец 0.009mg 153mg 6652%
Витамин B12 2.49µg 0µg 104%
Цинк 5.84mg 0.22mg 51%
Белки 23.87g 0.96g 46%
Селен 19.1µg 0.5µg 34%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Насыщенные жиры 6.073g 0.139g 27%
Жиры 15.37g 1.02g 22%
Железо 2.27mg 0.62mg 21%
Витамин B6 0.311mg 0.056mg 20%
Мононенасыщенные жиры 7.322g 0.155g 18%
Фосфор 166mg 39mg 18%
Витамин B3 4.026mg 1.85mg 14%
Витамин C 0mg 11.7mg 13%
Холин 73.2mg 7.6mg 12%
Калорийность 241kcal 32kcal 10%
Витамин B2 0.171mg 0.035mg 10%
Клетчатка 0g 1.9g 8%
Витамин B5 0.512mg 0.15mg 7%
Витамин K 2.9µg 10.1µg 6%
Натрий 73mg 1mg 3%
Кальций 33mg 7mg 3%
Витамин E 0.12mg 0.38mg 2%
Углеводы 0g 5.84g 2%
Витамин B1 0.051mg 0.044mg 1%
Магний 17mg 20mg 1%
Калий 241mg 268mg 1%
Чистые углеводы 0g 3.94g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 0g 3.93g N/A
Медь 0.079mg 0.079mg 0%
Витамин A 3µg 6µg 0%
Витамин B9 7µg 7µg 0%
Транс-жиры 1.173g 0g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.408g 0.417g 0%
Триптофан 0.121mg 0%
Треонин 0.923mg 0%
Изолейцин 1.055mg 0%
Лейцин 1.861mg 0%
Лизин 1.976mg 0%
Метионин 0.614mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 0%
Валин 1.172mg 0%
Гистидин 0.775mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
6% 92%
Белки: 0.96 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 5.84 г
Вода: 91.63 г
Другое: 0.55 г
Содержит больше БелкиБелки +2386.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1406.9%
Содержит больше ДругоеДругое +334.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +57%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
20% 22% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.139 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.417 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4623.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.417g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients
  2. Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168566/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.