Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фарш и Финики деглет нур

Сравнить

Инфографика

Фарш vs Финики деглет нур infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 12% 58% 38% 69% 7.9% 27% 0.26% 34% 16%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +122.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1913.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +167.7%
Содержит больше СеленСелен +536.7%
Содержит больше МагнийМагний +152.9%
Содержит больше КальцийКальций +18.2%
Содержит больше КалийКалий +172.2%
Содержит больше МедьМедь +160.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.3%
Содержит больше МарганецМарганец +2811.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 1% 0% 13% 15% 24% 35% 38% 0% 6.8% 14% 3.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +140%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +159.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +216%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +88.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1061.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +15%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +171.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.052mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.7µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фарш Финики деглет нур DV% diff.
Витамин B12 2.49µg 0µg 104%
Цинк 5.84mg 0.29mg 50%
Белки 23.87g 2.45g 43%
Клетчатка 0g 8g 32%
Селен 19.1µg 3µg 29%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Насыщенные жиры 6.073g 0.032g 27%
Углеводы 0g 75.03g 25%
Фруктоза 19.56g 24%
Жиры 15.37g 0.39g 23%
Мононенасыщенные жиры 7.322g 0.036g 18%
Витамин B3 4.026mg 1.274mg 17%
Железо 2.27mg 1.02mg 16%
Фосфор 166mg 62mg 15%
Медь 0.079mg 0.206mg 14%
Холин 73.2mg 6.3mg 12%
Калий 241mg 656mg 12%
Марганец 0.009mg 0.262mg 11%
Витамин B6 0.311mg 0.165mg 11%
Витамин B2 0.171mg 0.066mg 8%
Магний 17mg 43mg 6%
Натрий 73mg 2mg 3%
Витамин B9 7µg 19µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.408g 0.019g 3%
Калорийность 241kcal 282kcal 2%
Витамин B5 0.512mg 0.589mg 2%
Кальций 33mg 39mg 1%
Витамин C 0mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 0g 67.03g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 0g 63.35g N/A
Витамин E 0.12mg 0.05mg 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Витамин B1 0.051mg 0.052mg 0%
Витамин K 2.9µg 2.7µg 0%
Транс-жиры 1.173g 0g N/A
Триптофан 0.121mg 0.012mg 0%
Треонин 0.923mg 0.043mg 0%
Изолейцин 1.055mg 0.049mg 0%
Лейцин 1.861mg 0.084mg 0%
Лизин 1.976mg 0.066mg 0%
Метионин 0.614mg 0.022mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 0.05mg 0%
Валин 1.172mg 0.071mg 0%
Гистидин 0.775mg 0.032mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
2% 75% 21%
Белки: 2.45 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 75.03 г
Вода: 20.53 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +874.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +3841%
Содержит больше ВодаВода +184.3%
Содержит больше ДругоеДругое +49.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
37% 41% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.019 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +20238.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2047.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients
  2. Финики деглет нур - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171726/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.