Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фарш и Шафран (пряность)

Сравнить

Инфографика

Фарш vs Шафран (пряность) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 189% 33% 152% 416% 109% 30% 108% 19% 3705% 31%
Содержит больше ЦинкЦинк +435.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -50.7%
Содержит больше СеленСелен +241.1%
Содержит больше МагнийМагний +1452.9%
Содержит больше КальцийКальций +236.4%
Содержит больше КалийКалий +615.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +389%
Содержит больше МедьМедь +315.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +51.8%
Содержит больше МарганецМарганец +315544.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 269% 9% 0% 0% 29% 62% 27% 0% 233% 0% 0% 70% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +175.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +800%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +125.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +56.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +224.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1228.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фарш Шафран (пряность) DV% diff.
Марганец 0.009mg 28.408mg 1235%
Железо 2.27mg 11.1mg 110%
Витамин B12 2.49µg 0µg 104%
Витамин C 0mg 80.8mg 90%
Магний 17mg 264mg 59%
Витамин B6 0.311mg 1.01mg 54%
Калий 241mg 1724mg 44%
Цинк 5.84mg 1.09mg 43%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Медь 0.079mg 0.328mg 28%
Белки 23.87g 11.43g 25%
Селен 19.1µg 5.6µg 25%
Витамин B9 7µg 93µg 22%
Углеводы 0g 65.37g 22%
Насыщенные жиры 6.073g 1.586g 20%
Мононенасыщенные жиры 7.322g 0.429g 17%
Клетчатка 0g 3.9g 16%
Витамин B3 4.026mg 1.46mg 16%
Жиры 15.37g 5.85g 15%
Холин 73.2mg 13%
Фосфор 166mg 252mg 12%
Полиненасыщенные жиры 0.408g 2.067g 11%
Витамин B5 0.512mg 10%
Кальций 33mg 111mg 8%
Витамин B2 0.171mg 0.267mg 7%
Витамин B1 0.051mg 0.115mg 5%
Калорийность 241kcal 310kcal 3%
Витамин A 3µg 27µg 3%
Натрий 73mg 148mg 3%
Витамин K 2.9µg 2%
Витамин E 0.12mg 1%
Чистые углеводы 0g 61.47g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Транс-жиры 1.173g 0g N/A
Триптофан 0.121mg 0%
Треонин 0.923mg 0%
Изолейцин 1.055mg 0%
Лейцин 1.861mg 0%
Лизин 1.976mg 0%
Метионин 0.614mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 0%
Валин 1.172mg 0%
Гистидин 0.775mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
11% 6% 65% 12% 5%
Белки: 11.43 г
Жиры: 5.85 г
Углеводы: 65.37 г
Вода: 11.9 г
Другое: 5.45 г
Содержит больше БелкиБелки +108.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +162.7%
Содержит больше ВодаВода +390.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +128%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.429 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.067 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1606.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +406.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients
  2. Шафран (пряность) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170934/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.