Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фарш и Шитаки

Сравнить

Инфографика

Фарш vs Шитаки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 0.6% 27% 15% 47% 28% 48% 1.2% 30% 31%
Содержит больше КальцийКальций +1550%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +453.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +467%
Содержит больше ФосфорФосфор +48.2%
Содержит больше СеленСелен +235.1%
Содержит больше МагнийМагний +17.6%
Содержит больше КалийКалий +26.1%
Содержит больше МедьМедь +79.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2455.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 6% 3.8% 50% 73% 90% 68% 0% 0% 9.8% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +240%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +26.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +193%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +85.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~3.877mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.293mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фарш Шитаки DV% diff.
Витамин B12 2.49µg 104%
Цинк 5.84mg 1.03mg 44%
Белки 23.87g 2.24g 43%
Холестерин 88mg 29%
Насыщенные жиры 6.073g 28%
Селен 19.1µg 5.7µg 24%
Жиры 15.37g 0.49g 23%
Железо 2.27mg 0.41mg 23%
Витамин B5 0.512mg 1.5mg 20%
Мононенасыщенные жиры 7.322g 18%
Холин 73.2mg 13%
Марганец 0.009mg 0.23mg 10%
Клетчатка 0g 2.5g 10%
Калорийность 241kcal 34kcal 10%
Фосфор 166mg 112mg 8%
Медь 0.079mg 0.142mg 7%
Витамин B2 0.171mg 0.217mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.408g 3%
Витамин B1 0.051mg 0.015mg 3%
Кальций 33mg 2mg 3%
Натрий 73mg 9mg 3%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Углеводы 0g 6.79g 2%
Витамин B9 7µg 13µg 2%
Витамин K 2.9µg 2%
Витамин D 2IU 18IU 2%
Калий 241mg 304mg 2%
Витамин B6 0.311mg 0.293mg 1%
Витамин B3 4.026mg 3.877mg 1%
Магний 17mg 20mg 1%
Витамин E 0.12mg 1%
Чистые углеводы 0g 4.29g N/A
Сахар 0g 2.38g N/A
Витамин A 3µg 0%
Транс-жиры 1.173g 0g N/A
Триптофан 0.121mg 0.011mg 0%
Треонин 0.923mg 0.134mg 0%
Изолейцин 1.055mg 0.111mg 0%
Лейцин 1.861mg 0.189mg 0%
Лизин 1.976mg 0.134mg 0%
Метионин 0.614mg 0.033mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 0.111mg 0%
Валин 1.172mg 0.145mg 0%
Гистидин 0.775mg 0.056mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
2% 7% 90%
Белки: 2.24 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 6.79 г
Вода: 89.74 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше БелкиБелки +965.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +3036.7%
Содержит больше ДругоеДругое +223%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +53.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients
  2. Шитаки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169242/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.