Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фарш и Шоколад

Сравнить

Инфографика

Фарш vs Шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 104% 17% 49% 301% 343% 55% 88% 3.1% 185% 16%
Содержит больше ЦинкЦинк +190.5%
Содержит больше СеленСелен +536.7%
Содержит больше МагнийМагний +758.8%
Содержит больше КальцийКальций +69.7%
Содержит больше КалийКалий +132%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +253.3%
Содержит больше МедьМедь +1201.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +24.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -67.1%
Содержит больше МарганецМарганец +15666.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 11% 0% 6.3% 12% 14% 18% 9.7% 29% 20% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +104%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +242%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +455.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +72.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +640.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +982.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +350%
Содержит больше Витамин KВитамин K +179.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фарш Шоколад DV% diff.
Медь 0.079mg 1.028mg 105%
Витамин B12 2.49µg 0.23µg 94%
Железо 2.27mg 8.02mg 72%
Марганец 0.009mg 1.419mg 61%
Насыщенные жиры 6.073g 18.519g 57%
Белки 23.87g 4.88g 38%
Цинк 5.84mg 2.01mg 35%
Магний 17mg 146mg 31%
Селен 19.1µg 3µg 29%
Клетчатка 0g 7g 28%
Холестерин 88mg 8mg 27%
Жиры 15.37g 31.28g 24%
Витамин B6 0.311mg 0.042mg 21%
Витамин B3 4.026mg 0.725mg 21%
Углеводы 0g 61.17g 20%
Калорийность 241kcal 546kcal 15%
Холин 73.2mg 13%
Кофеин 0mg 43mg 11%
Калий 241mg 559mg 9%
Витамин B2 0.171mg 0.05mg 9%
Фосфор 166mg 206mg 6%
Мононенасыщенные жиры 7.322g 9.54g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.408g 1.092g 5%
Витамин K 2.9µg 8.1µg 4%
Витамин B5 0.512mg 0.297mg 4%
Витамин E 0.12mg 0.54mg 3%
Витамин B1 0.051mg 0.025mg 2%
Витамин B9 7µg 2%
Натрий 73mg 24mg 2%
Кальций 33mg 56mg 2%
Чистые углеводы 0g 54.17g N/A
Витамин D 2IU 0%
Сахар 0g 47.9g N/A
Витамин A 3µg 2µg 0%
Транс-жиры 1.173g 0.112g N/A
Триптофан 0.121mg 0%
Треонин 0.923mg 0%
Изолейцин 1.055mg 0%
Лейцин 1.861mg 0%
Лизин 1.976mg 0%
Метионин 0.614mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 0%
Валин 1.172mg 0%
Гистидин 0.775mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.085g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.947g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше БелкиБелки +389.1%
Содержит больше ВодаВода +5917.5%
Содержит больше ДругоеДругое +40.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +103.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.092 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -67.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +30.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +167.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients
  2. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.