Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фарш и Щёчки свиные (головизна)

Сравнить

Инфографика

Фарш vs Щёчки свиные (головизна) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +466.7%
Содержит больше КальцийКальций +725%
Содержит больше КалийКалий +62.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +440.5%
Содержит больше МедьМедь +97.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +595.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +93%
Содержит больше МарганецМарганец +80%
Содержит больше СеленСелен +1173.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -65.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +104.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +245.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +203.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +141.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +656.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +38%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~3µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фарш Щёчки свиные (головизна) DV% diff.
Насыщенные жиры 6.073g 25.26g 87%
Жиры 15.37g 69.61g 83%
Витамин B12 2.49µg 0.82µg 70%
Мононенасыщенные жиры 7.322g 32.89g 64%
Полиненасыщенные жиры 0.408g 8.11g 51%
Цинк 5.84mg 0.84mg 45%
Белки 23.87g 6.38g 35%
Селен 19.1µg 1.5µg 32%
Витамин B1 0.051mg 0.386mg 28%
Железо 2.27mg 0.42mg 23%
Калорийность 241kcal 655kcal 21%
Витамин B6 0.311mg 0.09mg 17%
Холин 73.2mg 13%
Фосфор 166mg 86mg 11%
Витамин B2 0.171mg 0.236mg 5%
Витамин B5 0.512mg 0.25mg 5%
Медь 0.079mg 0.04mg 4%
Витамин B3 4.026mg 4.535mg 3%
Калий 241mg 148mg 3%
Кальций 33mg 4mg 3%
Магний 17mg 3mg 3%
Натрий 73mg 25mg 2%
Витамин K 2.9µg 2%
Витамин B9 7µg 1µg 2%
Витамин E 0.12mg 0.29mg 1%
Холестерин 88mg 90mg 1%
Витамин D 2IU 0%
Витамин A 3µg 3µg 0%
Марганец 0.009mg 0.005mg 0%
Транс-жиры 1.173g N/A
Триптофан 0.121mg 0.021mg 0%
Треонин 0.923mg 0.21mg 0%
Изолейцин 1.055mg 0.168mg 0%
Лейцин 1.861mg 0.446mg 0%
Лизин 1.976mg 0.528mg 0%
Метионин 0.614mg 0.095mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 0.239mg 0%
Валин 1.172mg 0.305mg 0%
Гистидин 0.775mg 0.072mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
Содержит больше БелкиБелки +274.1%
Содержит больше ВодаВода +163%
Содержит больше ДругоеДругое +31.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +352.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +349.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1887.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients
  2. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.