Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фарш и Эму

Сравнить

Инфографика

Фарш vs Эму infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Эму
7
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 2.1% 29% 258% 95% 118% 138% 14% 4.7% 284%
Содержит больше КальцийКальций +371.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +35.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.6%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КалийКалий +34.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +203.5%
Содержит больше МедьМедь +260.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +94.6%
Содержит больше МарганецМарганец +300%
Содержит больше СеленСелен +172.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Эму
7
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.2% 0% 108% 149% 198% 219% 228% 275% 0% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +13.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +116.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +743.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +277.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +162.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +612.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +217.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +42.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~3µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фарш Эму DV% diff.
Витамин B5 0.512mg 3.647mg 63%
Селен 19.1µg 52.1µg 60%
Железо 2.27mg 6.89mg 58%
Витамин B6 0.311mg 0.987mg 52%
Витамин B3 4.026mg 10.569mg 41%
Витамин B2 0.171mg 0.645mg 36%
Витамин B1 0.051mg 0.43mg 32%
Насыщенные жиры 6.073g 0.87g 24%
Медь 0.079mg 0.285mg 23%
Фосфор 166mg 323mg 22%
Белки 23.87g 33.67g 20%
Жиры 15.37g 2.68g 20%
Мононенасыщенные жиры 7.322g 1.079g 16%
Холестерин 88mg 129mg 14%
Цинк 5.84mg 4.32mg 14%
Холин 73.2mg 13%
Витамин B12 2.49µg 2.2µg 12%
Калорийность 241kcal 168kcal 4%
Магний 17mg 34mg 4%
Кальций 33mg 7mg 3%
Натрий 73mg 110mg 2%
Калий 241mg 324mg 2%
Витамин K 2.9µg 2%
Марганец 0.009mg 0.036mg 1%
Витамин E 0.12mg 0.26mg 1%
Витамин B9 7µg 10µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.408g 0.613g 1%
Витамин D 2IU 0%
Витамин A 3µg 3µg 0%
Транс-жиры 1.173g N/A
Триптофан 0.121mg 0.222mg 0%
Треонин 0.923mg 0.965mg 0%
Изолейцин 1.055mg 1.094mg 0%
Лейцин 1.861mg 1.859mg 0%
Лизин 1.976mg 1.981mg 0%
Метионин 0.614mg 0.638mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 0.961mg 0%
Валин 1.172mg 1.121mg 0%
Гистидин 0.775mg 0.737mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.015g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
Эму
2
34% 3% 62% 2%
Белки: 33.67 г
Жиры: 2.68 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.97 г
Другое: 1.68 г
Содержит больше ЖирыЖиры +473.5%
Содержит больше ДругоеДругое +42.3%
Содержит больше БелкиБелки +41.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~61.97g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
Эму
2
34% 42% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.87 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.079 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.613 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +578.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +50.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients
  2. Эму - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172834/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.