Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фарш и Яблоко

Сравнить

Инфографика

Фарш vs Яблоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 1.8% 9.4% 4.5% 9% 1.1% 4.7% 0.13% 4.6% 0%
Содержит больше МагнийМагний +240%
Содержит больше КальцийКальций +450%
Содержит больше КалийКалий +125.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1791.7%
Содержит больше МедьМедь +192.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +14500%
Содержит больше ФосфорФосфор +1409.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%
Содержит больше МарганецМарганец +288.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1% 3.6% 0% 4.3% 6% 1.7% 3.7% 9.5% 0% 5.5% 2.3% 1.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +557.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4324.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +739.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +658.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +31.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +133.3%
Содержит больше ХолинХолин +2052.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +50%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~3µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фарш Яблоко DV% diff.
Витамин B12 2.49µg 0µg 104%
Цинк 5.84mg 0.04mg 53%
Белки 23.87g 0.26g 47%
Селен 19.1µg 0µg 35%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Насыщенные жиры 6.073g 0.028g 27%
Железо 2.27mg 0.12mg 27%
Витамин B3 4.026mg 0.091mg 25%
Жиры 15.37g 0.17g 23%
Фосфор 166mg 11mg 22%
Витамин B6 0.311mg 0.041mg 21%
Мононенасыщенные жиры 7.322g 0.007g 18%
Холин 73.2mg 3.4mg 13%
Витамин B2 0.171mg 0.026mg 11%
Клетчатка 0g 2.4g 10%
Витамин B5 0.512mg 0.061mg 9%
Калорийность 241kcal 52kcal 9%
Фруктоза 5.9g 7%
Медь 0.079mg 0.027mg 6%
Углеводы 0g 13.81g 5%
Витамин C 0mg 4.6mg 5%
Калий 241mg 107mg 4%
Витамин B1 0.051mg 0.017mg 3%
Магний 17mg 5mg 3%
Натрий 73mg 1mg 3%
Кальций 33mg 6mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.408g 0.051g 2%
Витамин B9 7µg 3µg 1%
Марганец 0.009mg 0.035mg 1%
Витамин K 2.9µg 2.2µg 1%
Чистые углеводы 0g 11.41g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 0g 10.39g N/A
Крахмал 0.05g 0%
Витамин A 3µg 3µg 0%
Витамин E 0.12mg 0.18mg 0%
Транс-жиры 1.173g 0g N/A
Триптофан 0.121mg 0.001mg 0%
Треонин 0.923mg 0.006mg 0%
Изолейцин 1.055mg 0.006mg 0%
Лейцин 1.861mg 0.013mg 0%
Лизин 1.976mg 0.012mg 0%
Метионин 0.614mg 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 0.006mg 0%
Валин 1.172mg 0.012mg 0%
Гистидин 0.775mg 0.005mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
14% 86%
Белки: 0.26 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 13.81 г
Вода: 85.56 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +9080.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +8941.2%
Содержит больше ДругоеДругое +1095%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +46.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
33% 8% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.051 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +104500%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +700%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients
  2. Яблоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171688/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.