Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Фаршированная рыба
  5. Сравнить
  6. Фаршированная рыба vs. Брецель

Сравнить продукты Фаршированная рыба и Брецель

Сравнить

Инфографика

Фаршированная рыба vs Брецель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 6.9% 8% 93% 65% 22% 31% 68% 9.5% 57%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.1% 20% 172% 52% 28% 55% 162% 132% 24%
Содержит больше МедьМедь +25%
Содержит меньше НатрийНатрий -57.7%
Содержит больше СеленСелен +138.6%
Содержит больше МагнийМагний +222.2%
Содержит больше КальцийКальций +17.4%
Содержит больше КалийКалий +145.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +84.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +26.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +75.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1290.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 9% 0% 0% 16% 14% 19% 12% 18% 105% 0% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 9.4% 0% 106% 77% 99% 19% 17% 0% 7% 125% 16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +162.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +552.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +462.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +427%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +61%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5433.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.074mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фаршированная рыба Брецель DV% diff.
Марганец 0.073mg 1.015mg 41%
Витамин B9 3µg 166µg 41%
Витамин B12 0.84µg 0µg 35%
Натрий 524mg 1240mg 31%
Витамин B1 0.065mg 0.424mg 30%
Крахмал 72.58g 30%
Витамин B3 1mg 5.27mg 27%
Железо 2.48mg 4.58mg 26%
Углеводы 7.41g 80.39g 24%
Витамин B2 0.059mg 0.332mg 21%
Калорийность 84kcal 384kcal 15%
Клетчатка 0g 3.4g 14%
Селен 10.5µg 4.4µg 11%
Холестерин 30mg 0mg 10%
Фосфор 73mg 128mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.285g 1.291g 7%
Магний 9mg 29mg 5%
Холин 29.5mg 5%
Калий 91mg 223mg 4%
Медь 0.195mg 0.156mg 4%
Витамин A 27µg 0µg 3%
Витамин E 0.47mg 3%
Витамин K 2.8µg 2%
Белки 9.07g 10.04g 2%
Витамин B5 0.2mg 0.322mg 2%
Цинк 0.82mg 1.04mg 2%
Жиры 1.73g 2.93g 2%
Витамин C 0.8mg 2.1mg 1%
Чистые углеводы 7.41g 76.99g N/A
Кальций 23mg 27mg 0%
Сахар 2.21g N/A
Витамин B6 0.08mg 0.074mg 0%
Транс-жиры 0.004g N/A
Насыщенные жиры 0.412g 0.391g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.824g 0.727g 0%
Триптофан 0.086mg 0.097mg 0%
Треонин 0.488mg 0.25mg 0%
Изолейцин 0.486mg 0.407mg 0%
Лейцин 0.81mg 0.757mg 0%
Лизин 0.842mg 0.257mg 0%
Метионин 0.255mg 0.177mg 0%
Фенилаланин 0.493mg 0.52mg 0%
Валин 0.548mg 0.48mg 0%
Гистидин 0.261mg 0.22mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.075g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.045g 0g N/A
0.063g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.027g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.223g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 2% 7% 80%
Белки: 9.07 г
Жиры: 1.73 г
Углеводы: 7.41 г
Вода: 80.35 г
Другое: 1.44 г
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
Содержит больше ВодаВода +2467.1%
Содержит больше БелкиБелки +10.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +69.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +984.9%
Содержит больше ДругоеДругое +143.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 54% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.824 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.285 г
16% 30% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.391 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.727 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +353%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.391g

Другие также сравнивают

Фаршированная рыба
Фаршированная рыба vs Палтусы сырые
Палтусы сырые
Фаршированная рыба
Фаршированная рыба vs Пикша
Пикша
Фаршированная рыба
Фаршированная рыба vs Трески
Трески
Брецель
Брецель vs Баттерскотч
Баттерскотч
Брецель
Брецель vs Карамель
Карамель
Брецель
Брецель vs Белый шоколад
Белый шоколад

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фаршированная рыба - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171961/nutrients
  2. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.