Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Фаршированная рыба
  5. Сравнить
  6. Фаршированная рыба vs. Китайская кухня

Фаршированная рыба или китайская кухня - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Фаршированная рыба vs Китайская кухня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 6.9% 8% 93% 65% 22% 31% 68% 9.5% 57%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 6.6% 18% 42% 16% 41% 33% 53% 19% 37%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +123.4%
Содержит больше МедьМедь +298%
Содержит больше СеленСелен +56.7%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КалийКалий +124.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +82.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -21.9%
Содержит больше МарганецМарганец +101.4%
Одинаковое количество вещества Кальций ~22mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~76mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 9% 0% 0% 16% 14% 19% 12% 18% 105% 0% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 21% 16% 1.5% 8.3% 13% 25% 27% 37% 60% 128% 34% 19%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +97%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +75%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1350%
Содержит больше Витамин AВитамин A +133.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +32%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +121.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +101.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1400%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.055mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фаршированная рыба Китайская кухня DV% diff.
Витамин K 51.3µg 43%
Железо 2.48mg 1.11mg 17%
Медь 0.195mg 0.049mg 16%
Витамин B12 0.84µg 0.48µg 15%
Витамин C 0.8mg 11.6mg 12%
Полиненасыщенные жиры 0.285g 2.13g 12%
Витамин B9 3µg 45µg 11%
Селен 10.5µg 6.7µg 7%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Витамин B6 0.08mg 0.161mg 6%
Холин 34.5mg 6%
Цинк 0.82mg 1.5mg 6%
Витамин E 0.82mg 5%
Натрий 524mg 409mg 5%
Витамин B5 0.2mg 0.443mg 5%
Жиры 1.73g 5.3g 5%
Холестерин 30mg 14mg 5%
Витамин A 27µg 63µg 4%
Белки 9.07g 7.08g 4%
Калий 91mg 204mg 3%
Насыщенные жиры 0.412g 0.978g 3%
Марганец 0.073mg 0.147mg 3%
Витамин B1 0.065mg 0.033mg 3%
Витамин B3 1mg 1.32mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.824g 1.217g 1%
Фруктоза 0.55g 1%
Калорийность 84kcal 105kcal 1%
Крахмал 1.82g 1%
Магний 9mg 15mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Чистые углеводы 7.41g 5.79g N/A
Углеводы 7.41g 7.29g 0%
Витамин D 3IU 0%
Кальций 23mg 22mg 0%
Сахар 2.41g N/A
Фосфор 73mg 76mg 0%
Витамин B2 0.059mg 0.055mg 0%
Транс-жиры 0.058g N/A
Триптофан 0.086mg 0.083mg 0%
Треонин 0.488mg 0.313mg 0%
Изолейцин 0.486mg 0.314mg 0%
Лейцин 0.81mg 0.525mg 0%
Лизин 0.842mg 0.552mg 0%
Метионин 0.255mg 0.158mg 0%
Фенилаланин 0.493mg 0.317mg 0%
Валин 0.548mg 0.327mg 0%
Гистидин 0.261mg 0.207mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.075g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.045g 0.001g N/A
0.264g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.027g 0.005g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.803g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 2% 7% 80%
Белки: 9.07 г
Жиры: 1.73 г
Углеводы: 7.41 г
Вода: 80.35 г
Другое: 1.44 г
7% 5% 7% 79%
Белки: 7.08 г
Жиры: 5.3 г
Углеводы: 7.29 г
Вода: 78.82 г
Другое: 1.51 г
Содержит больше БелкиБелки +28.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +206.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~7.29g
Одинаковое количество вещества Вода ~78.82g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.51г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 54% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.824 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.285 г
23% 28% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.978 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.217 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.13 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -57.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +47.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +647.4%

Другие также сравнивают

Фаршированная рыба
Фаршированная рыба vs Палтусы сырые
Палтусы сырые
Фаршированная рыба
Фаршированная рыба vs Пикша
Пикша
Фаршированная рыба
Фаршированная рыба vs Трески
Трески
Китайская кухня
Китайская кухня vs Гунбао
Гунбао
Китайская кухня
Китайская кухня vs Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо)
Китайская кухня
Китайская кухня vs Лягушачьи лапки
Лягушачьи лапки

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фаршированная рыба - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171961/nutrients
  2. Китайская кухня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168072/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.