Фасоль или баранина - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +82.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +105.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +30.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +18.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +81.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1854.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +346% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +36.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +2300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +60% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +82.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +622.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +366.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +331% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1052.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +200% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +207.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2.55µg | 106% |
| Селен | 1.1µg | 26.4µg | 46% |
| Насыщенные жиры | 0.073g | 8.83g | 40% |
| Витамин B3 | 0.578mg | 6.66mg | 38% |
| Холестерин | 0mg | 97mg | 32% |
| Белки | 8.67g | 24.52g | 32% |
| Жиры | 0.5g | 20.94g | 31% |
| Цинк | 1mg | 4.46mg | 31% |
| Витамин B9 | 130µg | 18µg | 28% |
| Клетчатка | 6.4g | 0g | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.039g | 8.82g | 22% |
| Марганец | 0.43mg | 0.022mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.058mg | 0.25mg | 15% |
| Холин | 30.5mg | 93.7mg | 11% |
| Медь | 0.216mg | 0.119mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.22mg | 0.66mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.278g | 1.51g | 8% |
| Калорийность | 127kcal | 294kcal | 8% |
| Углеводы | 22.8g | 0g | 8% |
| Фосфор | 138mg | 188mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.16mg | 0.1mg | 5% |
| Магний | 42mg | 23mg | 5% |
| Железо | 2.22mg | 1.88mg | 4% |
| Натрий | 1mg | 72mg | 3% |
| Калий | 405mg | 310mg | 3% |
| Витамин K | 8.4µg | 4.6µg | 3% |
| Кальций | 35mg | 17mg | 2% |
| Витамин E | 0.03mg | 0.14mg | 1% |
| Витамин C | 1.2mg | 0mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.13mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 16.4g | 0g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Сахар | 0.32g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.104mg | 0.287mg | 0% |
| Треонин | 0.319mg | 1.05mg | 0% |
| Изолейцин | 0.41mg | 1.183mg | 0% |
| Лейцин | 0.736mg | 1.908mg | 0% |
| Лизин | 0.607mg | 2.166mg | 0% |
| Метионин | 0.113mg | 0.629mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.511mg | 0.998mg | 0% |
| Валин | 0.5mg | 1.323mg | 0% |
| Гистидин | 0.238mg | 0.777mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +24.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +32.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +182.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4088% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +22515.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +443.2% |
