Сравнить продукты Фасоль и Люпин Фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+85%
Содержит
больше
Калий
+65.3%
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Содержит
больше
Кальций
+45.7%
Содержит
больше
Магний
+28.6%
Содержит
больше
Цинк
+38%
Содержит
больше
Марганец
+57.2%
Содержит
больше
Селен
+136.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 128
Одинаковое количество вещества Медь - 0.231
Содержит
больше
Железо
+85%
Содержит
больше
Калий
+65.3%
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Содержит
больше
Кальций
+45.7%
Содержит
больше
Магний
+28.6%
Содержит
больше
Цинк
+38%
Содержит
больше
Марганец
+57.2%
Содержит
больше
Селен
+136.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 128
Одинаковое количество вещества Медь - 0.231
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
9
Содержит
больше
Витамин B1
+19.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+16.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+17%
Содержит
больше
Витамин B6
+1233.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+120.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 1.1
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.053
Содержит
больше
Витамин B1
+19.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+16.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+17%
Содержит
больше
Витамин B6
+1233.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+120.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 1.1
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.053
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+130.8%
Содержит
больше
Другое
+98.2%
Содержит
больше
Белки
+79.6%
Содержит
больше
Жиры
+484%
Одинаковое количество вещества Вода - 71.08
Белки:
8.67 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
22.8 г
Вода:
66.94 г
Другое:
1.09 г
Белки:
15.57 г
Жиры:
2.92 г
Углеводы:
9.88 г
Вода:
71.08 г
Другое:
0.55 г
Содержит
больше
Углеводы
+130.8%
Содержит
больше
Другое
+98.2%
Содержит
больше
Белки
+79.6%
Содержит
больше
Жиры
+484%
Одинаковое количество вещества Вода - 71.08
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-78.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2925.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+162.6%
Насыщенные жиры:
0.073 г
Мононенасыщенные жиры:
0.039 г
Полиненасыщенные жиры:
0.278 г
Насыщенные жиры:
0.346 г
Мононенасыщенные жиры:
1.18 г
Полиненасыщенные жиры:
0.73 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-78.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2925.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+162.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
16.4g | 7.08g | ||
Белки | 8.67g | 15.57g | |
Жиры | 0.5g | 2.92g | |
Углеводы | 22.8g | 9.88g | |
Калорийность | 127kcal | 119kcal | |
Сахар | 0.32g | ||
Клетчатка | 6.4g | 2.8g | |
Кальций | 35mg | 51mg | |
Железо | 2.22mg | 1.2mg | |
Магний | 42mg | 54mg | |
Фосфор | 138mg | 128mg | |
Калий | 405mg | 245mg | |
Натрий | 1mg | 4mg | |
Цинк | 1mg | 1.38mg | |
Медь | 0.216mg | 0.231mg | |
Марганец | 0.43mg | 0.676mg | |
Селен | 1.1µg | 2.6µg | |
Витамин A | 0IU | 7IU | |
Витамин E | 0.03mg | ||
Витамин C | 1.2mg | 1.1mg | |
Витамин B1 | 0.16mg | 0.134mg | |
Витамин B2 | 0.058mg | 0.053mg | |
Витамин B3 | 0.578mg | 0.495mg | |
Витамин B5 | 0.22mg | 0.188mg | |
Витамин B6 | 0.12mg | 0.009mg | |
Витамин B9, общий | 130µg | 59µg | |
Витамин K | 8.4µg | ||
Триптофан | 0.104mg | 0.125mg | |
Треонин | 0.319mg | 0.573mg | |
Изолейцин | 0.41mg | 0.695mg | |
Лейцин | 0.736mg | 1.181mg | |
Лизин | 0.607mg | 0.832mg | |
Метионин | 0.113mg | 0.11mg | |
Фенилаланин | 0.511mg | 0.618mg | |
Валин | 0.5mg | 0.65mg | |
Гистидин | 0.238mg | 0.443mg | |
Насыщенные жиры | 0.073g | 0.346g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.039g | 1.18g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.278g | 0.73g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
10%
Итоговая оценка минералов
38%
39%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.273g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фасоль более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Люпин Фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.32g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Люпин Фасоль ниже (Разница - 22)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Люпин Фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)