Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Фасоль белая нэви
  5. Compare
  6. Фасоль белая нэви vs. Great northern beans

Фасоль белая нэви или Great northern beans — Сравнение Питательности

Сравнить
Фасоль белая нэви
vs
Great northern beans

Инфографика

Фасоль белая нэви vs Great northern beans infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Фасоль белая нэви
Фасоль белая нэви
6
:
4
Great northern beans
Great northern beans
Содержит больше Железо +10.8%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Цинк +17%
Содержит больше Фосфор +14.6%
Содержит больше Медь +17.6%
Содержит больше Селен +41.4%
Одинаковое количество вещества Кальций - 68
Одинаковое количество вещества Железо - 2.13
Одинаковое количество вещества Магний - 50
Одинаковое количество вещества Калий - 391
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.518
Фасоль белая нэви
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 21% 89% 38% 62% 35% 0% 29% 70% 69% 16%
Great northern beans
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 21% 80% 36% 71% 35% 1% 24% 83% 68% 23%
Содержит больше Железо +10.8%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Цинк +17%
Содержит больше Фосфор +14.6%
Содержит больше Медь +17.6%
Содержит больше Селен +41.4%
Одинаковое количество вещества Кальций - 68
Одинаковое количество вещества Железо - 2.13
Одинаковое количество вещества Магний - 50
Одинаковое количество вещества Калий - 391
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.518

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Фасоль белая нэви
Фасоль белая нэви
6
:
3
Great northern beans
Great northern beans
Содержит больше Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B2 +11.9%
Содержит больше Витамин B6 +17.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +37.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +44.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.681
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.266
Фасоль белая нэви
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 1% 0% 3% 60% 16% 13% 16% 32% 105% 0% 2%
Great northern beans
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 5% 40% 14% 13% 16% 27% 77% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B2 +11.9%
Содержит больше Витамин B6 +17.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +37.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +44.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.681
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.266

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Фасоль белая нэви
Фасоль белая нэви
3
:
2
Great northern beans
Great northern beans
Содержит больше Жиры +37.8%
Содержит больше Углеводы +23.5%
Содержит больше Другое +14.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 8.33
Одинаковое количество вещества Вода - 69
Фасоль белая нэви
8% 26% 64%
Белки: 8.23 г
Жиры: 0.62 г
Углеводы: 26.05 г
Вода: 63.81 г
Другое: 1.29 г
Great northern beans
8% 21% 69%
Белки: 8.33 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 69 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше Жиры +37.8%
Содержит больше Углеводы +23.5%
Содержит больше Другое +14.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 8.33
Одинаковое количество вещества Вода - 69

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Фасоль белая нэви
Фасоль белая нэви
3
:
0
Great northern beans
Great northern beans
Содержит меньше Насыщенные жиры -30%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +576.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +162%
Фасоль белая нэви
13% 19% 67%
Насыщенные жиры: 0.098 г
Мононенасыщенные жиры: 0.142 г
Полиненасыщенные жиры: 0.49 г
Great northern beans
40% 6% 54%
Насыщенные жиры: 0.14 г
Мононенасыщенные жиры: 0.021 г
Полиненасыщенные жиры: 0.187 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -30%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +576.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +162%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фасоль белая нэви Great northern beans
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фасоль белая нэви Great northern beans Мнение
15.55g 14.09g Фасоль белая нэви
Белки 8.23g 8.33g Great northern beans
Жиры 0.62g 0.45g Фасоль белая нэви
Углеводы 26.05g 21.09g Фасоль белая нэви
Калорийность 140kcal 118kcal Фасоль белая нэви
Крахмал 15.4g Фасоль белая нэви
Сахар 0.37g Great northern beans
Клетчатка 10.5g 7g Фасоль белая нэви
Кальций 69mg 68mg Фасоль белая нэви
Железо 2.36mg 2.13mg Фасоль белая нэви
Магний 53mg 50mg Фасоль белая нэви
Фосфор 144mg 165mg Great northern beans
Калий 389mg 391mg Great northern beans
Натрий 0mg 2mg Фасоль белая нэви
Цинк 1.03mg 0.88mg Фасоль белая нэви
Медь 0.21mg 0.247mg Great northern beans
Марганец 0.527mg 0.518mg Фасоль белая нэви
Селен 2.9µg 4.1µg Great northern beans
Витамин A 0IU 1IU Great northern beans
Витамин E 0.01mg Фасоль белая нэви
Витамин C 0.9mg 1.3mg Great northern beans
Витамин B1 0.237mg 0.158mg Фасоль белая нэви
Витамин B2 0.066mg 0.059mg Фасоль белая нэви
Витамин B3 0.649mg 0.681mg Great northern beans
Витамин B5 0.266mg 0.266mg
Витамин B6 0.138mg 0.117mg Фасоль белая нэви
Витамин B9, общий 140µg 102µg Фасоль белая нэви
Витамин K 0.6µg Фасоль белая нэви
Триптофан 0.1mg 0.099mg Фасоль белая нэви
Треонин 0.289mg 0.351mg Great northern beans
Изолейцин 0.387mg 0.368mg Фасоль белая нэви
Лейцин 0.7mg 0.665mg Фасоль белая нэви
Лизин 0.52mg 0.572mg Great northern beans
Метионин 0.111mg 0.125mg Great northern beans
Фенилаланин 0.471mg 0.451mg Фасоль белая нэви
Валин 0.504mg 0.436mg Фасоль белая нэви
Гистидин 0.206mg 0.232mg Great northern beans
Насыщенные жиры 0.098g 0.14g Фасоль белая нэви
Мононенасыщенные жиры 0.142g 0.021g Фасоль белая нэви
Полиненасыщенные жиры 0.49g 0.187g Фасоль белая нэви
0.177g Фасоль белая нэви

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фасоль белая нэви Great northern beans
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Фасоль белая нэви
Фасоль белая нэви vs Зелёный горошек сырой
Зелёный горошек сырой
Фасоль белая нэви
Фасоль белая нэви vs Бобы садовые сырые
Бобы садовые сырые
Фасоль белая нэви
Фасоль белая нэви vs Спаржевая фасоль сырая
Спаржевая фасоль сырая
Great northern beans
Great northern beans vs Крылатые бобы
Крылатые бобы
Great northern beans
Great northern beans vs Зелёный горошек сырой
Зелёный горошек сырой
Great northern beans
Great northern beans vs Вурак
Вурак

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Фасоль белая нэви
16%
Great northern beans
Итоговая оценка минералов
43%
Фасоль белая нэви
44%
Great northern beans

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль белая нэви
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль белая нэви
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль белая нэви
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.042g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Great northern beans
Great northern beans содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.37g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Great northern beans
Гликемический индекс продукта Great northern beans ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Great northern beans
Great northern beans дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фасоль белая нэви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173746/nutrients
  2. Great northern beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175191/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.