Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фасоль белая нэви и Great northern beans

Сравнить

Инфографика

Фасоль белая нэви vs Great northern beans infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 21% 34% 89% 70% 28% 62% 0% 69% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 20% 35% 80% 82% 24% 71% 0.26% 68% 22%
Содержит больше ЦинкЦинк +17%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МедьМедь +17.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +14.6%
Содержит больше СеленСелен +41.4%
Одинаковое количество вещества Магний ~50mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~68mg
Одинаковое количество вещества Калий ~391mg
Одинаковое количество вещества Железо ~2.13mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.518mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 0% 0.2% 0% 59% 15% 12% 16% 32% 0% 1.5% 105% 24%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 0% 0% 0% 40% 14% 13% 16% 27% 0% 0% 77% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +11.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +17.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +37.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +44.4%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.681mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.266mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фасоль белая нэви Great northern beans DV% diff.
Клетчатка 10.5g 7g 14%
Витамин B9 140µg 102µg 10%
Холин 44.7mg 8%
Витамин B1 0.237mg 0.158mg 7%
Крахмал 15.4g 6%
Медь 0.21mg 0.247mg 4%
Железо 2.36mg 2.13mg 3%
Фосфор 144mg 165mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.49g 0.187g 2%
Углеводы 26.05g 21.09g 2%
Витамин B6 0.138mg 0.117mg 2%
Селен 2.9µg 4.1µg 2%
Витамин K 0.6µg 1%
Витамин B2 0.066mg 0.059mg 1%
Калорийность 140kcal 118kcal 1%
Магний 53mg 50mg 1%
Цинк 1.03mg 0.88mg 1%
Белки 8.23g 8.33g 0%
Жиры 0.62g 0.45g 0%
Витамин C 0.9mg 1.3mg 0%
Чистые углеводы 15.55g 14.09g N/A
Кальций 69mg 68mg 0%
Калий 389mg 391mg 0%
Сахар 0.37g N/A
Натрий 0mg 2mg 0%
Витамин E 0.01mg 0%
Марганец 0.527mg 0.518mg 0%
Витамин B3 0.649mg 0.681mg 0%
Витамин B5 0.266mg 0.266mg 0%
Насыщенные жиры 0.098g 0.14g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.142g 0.021g 0%
Триптофан 0.1mg 0.099mg 0%
Треонин 0.289mg 0.351mg 0%
Изолейцин 0.387mg 0.368mg 0%
Лейцин 0.7mg 0.665mg 0%
Лизин 0.52mg 0.572mg 0%
Метионин 0.111mg 0.125mg 0%
Фенилаланин 0.471mg 0.451mg 0%
Валин 0.504mg 0.436mg 0%
Гистидин 0.206mg 0.232mg 0%
0.177g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 26% 64%
Белки: 8.23 г
Жиры: 0.62 г
Углеводы: 26.05 г
Вода: 63.81 г
Другое: 1.29 г
8% 21% 69%
Белки: 8.33 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 69 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше ЖирыЖиры +37.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +23.5%
Содержит больше ДругоеДругое +14.2%
Одинаковое количество вещества Белки ~8.33g
Одинаковое количество вещества Вода ~69g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 19% 67%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.098 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.142 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.49 г
40% 6% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.021 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.187 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -30%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +576.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +162%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фасоль белая нэви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173746/nutrients
  2. Great northern beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175191/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.