Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фасоль белая нэви и Winged beans

Сравнить

Инфографика

Фасоль белая нэви vs Winged beans infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 21% 34% 89% 70% 28% 62% 0% 69% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 43% 25% 162% 258% 39% 66% 1.7% 156% 16%
Содержит больше КалийКалий +38.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше КальцийКальций +105.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +83.5%
Содержит больше МедьМедь +268.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +39.8%
Содержит больше МарганецМарганец +127.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~54mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~153mg
Одинаковое количество вещества Селен ~2.9µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 0% 0.2% 0% 59% 15% 12% 16% 32% 0% 1.5% 105% 24%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 74% 30% 16% 9.4% 11% 0% 0% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +70.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +193.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1300%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +24.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +95.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +27.9%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фасоль белая нэви Winged beans DV% diff.
Медь 0.21mg 0.773mg 63%
Клетчатка 10.5g 42%
Витамин B9 140µg 10µg 33%
Марганец 0.527mg 1.199mg 29%
Железо 2.36mg 4.33mg 25%
Жиры 0.62g 5.84g 8%
Холин 44.7mg 8%
Витамин B6 0.138mg 0.047mg 7%
Кальций 69mg 142mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.49g 1.551g 7%
Крахмал 15.4g 6%
Витамин B1 0.237mg 0.295mg 5%
Витамин B2 0.066mg 0.129mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.142g 2.153g 5%
Белки 8.23g 10.62g 5%
Углеводы 26.05g 14.94g 4%
Цинк 1.03mg 1.44mg 4%
Калий 389mg 280mg 3%
Насыщенные жиры 0.098g 0.825g 3%
Витамин B5 0.266mg 0.156mg 2%
Фосфор 144mg 153mg 1%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Витамин K 0.6µg 1%
Витамин B3 0.649mg 0.83mg 1%
Натрий 0mg 13mg 1%
Калорийность 140kcal 147kcal 0%
Чистые углеводы 15.55g 14.94g N/A
Магний 53mg 54mg 0%
Сахар 0.37g N/A
Витамин E 0.01mg 0%
Селен 2.9µg 2.9µg 0%
Триптофан 0.1mg 0.233mg 0%
Треонин 0.289mg 0.36mg 0%
Изолейцин 0.387mg 0.448mg 0%
Лейцин 0.7mg 0.762mg 0%
Лизин 0.52mg 0.652mg 0%
Метионин 0.111mg 0.109mg 0%
Фенилаланин 0.471mg 0.436mg 0%
Валин 0.504mg 0.467mg 0%
Гистидин 0.206mg 0.241mg 0%
0.177g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 26% 64%
Белки: 8.23 г
Жиры: 0.62 г
Углеводы: 26.05 г
Вода: 63.81 г
Другое: 1.29 г
11% 6% 15% 67%
Белки: 10.62 г
Жиры: 5.84 г
Углеводы: 14.94 г
Вода: 67.19 г
Другое: 1.41 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +74.4%
Содержит больше БелкиБелки +29%
Содержит больше ЖирыЖиры +841.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~67.19g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.41г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 19% 67%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.098 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.142 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.49 г
18% 48% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.825 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.153 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.551 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1416.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +216.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фасоль белая нэви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173746/nutrients
  2. Winged beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172453/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.