Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Фасоль белая нэви
  5. Compare
  6. Фасоль белая нэви vs. Дикий рис

Сравнить продукты Фасоль белая нэви и Дикий рис

Сравнить

Инфографика

Фасоль белая нэви vs Дикий рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Фасоль белая нэви
Фасоль белая нэви
9
:
1
Дикий рис
Дикий рис
Содержит больше Кальций +2200%
Содержит больше Железо +293.3%
Содержит больше Магний +65.6%
Содержит больше Фосфор +75.6%
Содержит больше Калий +285.1%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Медь +73.6%
Содержит больше Марганец +86.9%
Содержит больше Селен +262.5%
Содержит больше Цинк +30.1%
Фасоль белая нэви
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 21% 89% 38% 62% 35% 0% 29% 70% 69% 16%
Дикий рис
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 23% 23% 36% 9% 1% 37% 41% 37% 5%
Содержит больше Кальций +2200%
Содержит больше Железо +293.3%
Содержит больше Магний +65.6%
Содержит больше Фосфор +75.6%
Содержит больше Калий +285.1%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Медь +73.6%
Содержит больше Марганец +86.9%
Содержит больше Селен +262.5%
Содержит больше Цинк +30.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Фасоль белая нэви
Фасоль белая нэви
6
:
4
Дикий рис
Дикий рис
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +355.8%
Содержит больше Витамин B5 +72.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +438.5%
Содержит больше Витамин K +20%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +2300%
Содержит больше Витамин B2 +31.8%
Содержит больше Витамин B3 +98.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.135
Фасоль белая нэви
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 1% 0% 3% 60% 16% 13% 16% 32% 105% 0% 2%
Дикий рис
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 5% 0% 0% 14% 21% 25% 10% 32% 20% 0% 2%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +355.8%
Содержит больше Витамин B5 +72.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +438.5%
Содержит больше Витамин K +20%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +2300%
Содержит больше Витамин B2 +31.8%
Содержит больше Витамин B3 +98.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.135

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Фасоль белая нэви
Фасоль белая нэви
4
:
1
Дикий рис
Дикий рис
Содержит больше Белки +106.3%
Содержит больше Жиры +82.4%
Содержит больше Углеводы +22.1%
Содержит больше Другое +222.5%
Содержит больше Вода +15.9%
Фасоль белая нэви
8% 26% 64%
Белки: 8.23 г
Жиры: 0.62 г
Углеводы: 26.05 г
Вода: 63.81 г
Другое: 1.29 г
Дикий рис
4% 21% 74%
Белки: 3.99 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 21.34 г
Вода: 73.93 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше Белки +106.3%
Содержит больше Жиры +82.4%
Содержит больше Углеводы +22.1%
Содержит больше Другое +222.5%
Содержит больше Вода +15.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Фасоль белая нэви
Фасоль белая нэви
2
:
1
Дикий рис
Дикий рис
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +184%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +130%
Содержит меньше Насыщенные жиры -50%
Фасоль белая нэви
13% 19% 67%
Насыщенные жиры: 0.098 г
Мононенасыщенные жиры: 0.142 г
Полиненасыщенные жиры: 0.49 г
Дикий рис
16% 16% 68%
Насыщенные жиры: 0.049 г
Мононенасыщенные жиры: 0.05 г
Полиненасыщенные жиры: 0.213 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +184%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +130%
Содержит меньше Насыщенные жиры -50%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Фасоль белая нэви
Фасоль белая нэви
2
:
2
Дикий рис
Дикий рис
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +12.1%
Содержит больше Глюкоза +∞%
Содержит больше Фруктоза +∞%
Фасоль белая нэви
98% 2%
Крахмал: 15.4 г
Сахароза: 0.37 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Дикий рис
45% 27% 27%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.33 г
Глюкоза: 0.2 г
Фруктоза: 0.2 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +12.1%
Содержит больше Глюкоза +∞%
Содержит больше Фруктоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фасоль белая нэви Дикий рис
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фасоль белая нэви Дикий рис Мнение
15.55g 19.54g Дикий рис
Белки 8.23g 3.99g Фасоль белая нэви
Жиры 0.62g 0.34g Фасоль белая нэви
Углеводы 26.05g 21.34g Фасоль белая нэви
Калорийность 140kcal 101kcal Фасоль белая нэви
Крахмал 15.4g Фасоль белая нэви
Фруктоза 0g 0.2g Дикий рис
Сахар 0.37g 0.73g Фасоль белая нэви
Клетчатка 10.5g 1.8g Фасоль белая нэви
Кальций 69mg 3mg Фасоль белая нэви
Железо 2.36mg 0.6mg Фасоль белая нэви
Магний 53mg 32mg Фасоль белая нэви
Фосфор 144mg 82mg Фасоль белая нэви
Калий 389mg 101mg Фасоль белая нэви
Натрий 0mg 3mg Фасоль белая нэви
Цинк 1.03mg 1.34mg Дикий рис
Медь 0.21mg 0.121mg Фасоль белая нэви
Марганец 0.527mg 0.282mg Фасоль белая нэви
Селен 2.9µg 0.8µg Фасоль белая нэви
Витамин A 0IU 3IU Дикий рис
Витамин E 0.01mg 0.24mg Дикий рис
Витамин C 0.9mg 0mg Фасоль белая нэви
Витамин B1 0.237mg 0.052mg Фасоль белая нэви
Витамин B2 0.066mg 0.087mg Дикий рис
Витамин B3 0.649mg 1.287mg Дикий рис
Витамин B5 0.266mg 0.154mg Фасоль белая нэви
Витамин B6 0.138mg 0.135mg Фасоль белая нэви
Витамин B9, общий 140µg 26µg Фасоль белая нэви
Витамин K 0.6µg 0.5µg Фасоль белая нэви
Триптофан 0.1mg 0.049mg Фасоль белая нэви
Треонин 0.289mg 0.127mg Фасоль белая нэви
Изолейцин 0.387mg 0.167mg Фасоль белая нэви
Лейцин 0.7mg 0.276mg Фасоль белая нэви
Лизин 0.52mg 0.17mg Фасоль белая нэви
Метионин 0.111mg 0.119mg Дикий рис
Фенилаланин 0.471mg 0.195mg Фасоль белая нэви
Валин 0.504mg 0.232mg Фасоль белая нэви
Гистидин 0.206mg 0.104mg Фасоль белая нэви
Насыщенные жиры 0.098g 0.049g Дикий рис
Мононенасыщенные жиры 0.142g 0.05g Фасоль белая нэви
Полиненасыщенные жиры 0.49g 0.213g Фасоль белая нэви
0.177g Фасоль белая нэви

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фасоль белая нэви Дикий рис
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Фасоль белая нэви
Фасоль белая нэви vs Зелёный горошек сырой
Зелёный горошек сырой
Фасоль белая нэви
Фасоль белая нэви vs Бобы садовые сырые
Бобы садовые сырые
Фасоль белая нэви
Фасоль белая нэви vs Спаржевая фасоль сырая
Спаржевая фасоль сырая
Дикий рис
Дикий рис vs Тальятелле
Тальятелле
Дикий рис
Дикий рис vs Паста
Паста
Дикий рис
Дикий рис vs Лапша
Лапша

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Фасоль белая нэви
10%
Дикий рис
Итоговая оценка минералов
43%
Фасоль белая нэви
21%
Дикий рис

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль белая нэви
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.36g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль белая нэви
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль белая нэви
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фасоль белая нэви
Гликемический индекс продукта Фасоль белая нэви ниже (Разница - 18)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Фасоль белая нэви
Продукт Фасоль белая нэви более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дикий рис
Дикий рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.049g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дикий рис
Дикий рис дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фасоль белая нэви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173746/nutrients
  2. Дикий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168897/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.