Сравнить продукты Фасоль белая нэви и Коричневый рис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+2200%
Содержит
больше
Железо
+321.4%
Содержит
больше
Магний
+35.9%
Содержит
больше
Фосфор
+39.8%
Содержит
больше
Калий
+352.3%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Цинк
+45.1%
Содержит
больше
Медь
+98.1%
Содержит
больше
Марганец
+84.8%
Содержит
больше
Селен
+100%
Содержит
больше
Кальций
+2200%
Содержит
больше
Железо
+321.4%
Содержит
больше
Магний
+35.9%
Содержит
больше
Фосфор
+39.8%
Содержит
больше
Калий
+352.3%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Цинк
+45.1%
Содержит
больше
Медь
+98.1%
Содержит
больше
Марганец
+84.8%
Содержит
больше
Селен
+100%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+33.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+12.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1455.6%
Содержит
больше
Витамин K
+200%
Содержит
больше
Витамин E
+1600%
Содержит
больше
Витамин B3
+294.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+42.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.069
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+33.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+12.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1455.6%
Содержит
больше
Витамин K
+200%
Содержит
больше
Витамин E
+1600%
Содержит
больше
Витамин B3
+294.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+42.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.069
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+200.4%
Содержит
больше
Другое
+193.2%
Содержит
больше
Жиры
+56.5%
Содержит
больше
Вода
+10.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 25.58
Белки:
8.23 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
26.05 г
Вода:
63.81 г
Другое:
1.29 г
Белки:
2.74 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
25.58 г
Вода:
70.27 г
Другое:
0.44 г
Содержит
больше
Белки
+200.4%
Содержит
больше
Другое
+193.2%
Содержит
больше
Жиры
+56.5%
Содержит
больше
Вода
+10.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 25.58
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-62.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+33.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+159.9%
Насыщенные жиры:
0.098 г
Мононенасыщенные жиры:
0.142 г
Полиненасыщенные жиры:
0.49 г
Насыщенные жиры:
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
0.369 г
Полиненасыщенные жиры:
0.366 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-62.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+33.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+159.9%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+54.2%
Содержит
больше
Крахмал
+61%
Крахмал:
15.4 г
Сахароза:
0.37 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
24.79 г
Сахароза:
0.24 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Сахароза
+54.2%
Содержит
больше
Крахмал
+61%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
15.55g | 23.98g | ||
Белки | 8.23g | 2.74g | |
Жиры | 0.62g | 0.97g | |
Углеводы | 26.05g | 25.58g | |
Калорийность | 140kcal | 123kcal | |
Крахмал | 15.4g | 24.79g | |
Сахар | 0.37g | 0.24g | |
Клетчатка | 10.5g | 1.6g | |
Кальций | 69mg | 3mg | |
Железо | 2.36mg | 0.56mg | |
Магний | 53mg | 39mg | |
Фосфор | 144mg | 103mg | |
Калий | 389mg | 86mg | |
Натрий | 0mg | 4mg | |
Цинк | 1.03mg | 0.71mg | |
Медь | 0.21mg | 0.106mg | |
Марганец | 0.527mg | 0.974mg | |
Селен | 2.9µg | 5.8µg | |
Витамин E | 0.01mg | 0.17mg | |
Витамин C | 0.9mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.237mg | 0.178mg | |
Витамин B2 | 0.066mg | 0.069mg | |
Витамин B3 | 0.649mg | 2.561mg | |
Витамин B5 | 0.266mg | 0.38mg | |
Витамин B6 | 0.138mg | 0.123mg | |
Витамин B9, общий | 140µg | 9µg | |
Витамин K | 0.6µg | 0.2µg | |
Триптофан | 0.1mg | 0.033mg | |
Треонин | 0.289mg | 0.095mg | |
Изолейцин | 0.387mg | 0.109mg | |
Лейцин | 0.7mg | 0.214mg | |
Лизин | 0.52mg | 0.099mg | |
Метионин | 0.111mg | 0.058mg | |
Фенилаланин | 0.471mg | 0.133mg | |
Валин | 0.504mg | 0.151mg | |
Гистидин | 0.206mg | 0.066mg | |
Насыщенные жиры | 0.098g | 0.26g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.142g | 0.369g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.49g | 0.366g | |
0.355g | |||
0.177g | 0.011g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
14%
Итоговая оценка минералов
43%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.162g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль белая нэви ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль белая нэви дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фасоль белая нэви более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Коричневый рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.13g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах